Medicii vă sfătuiesc să acordați atenție sănătății dumneavoastră

  • constant

    Dacă chiar și după sărbători, când ai avut ocazia să te întinzi și să dormi mai mult, încă te simți obosit și dormi constant, chiar și după 8 ore de somn, acesta este un semn că ceva nu este în regulă cu corpul tău.

    Potrivit unui studiu, experții suedezi spun că persoanele care au adesea nevoie să doarmă în timpul zilei sunt susceptibile de a suferi de o stare de sănătate precară. „Când o persoană are nevoie în mod constant de odihnă, chiar dacă a câștigat cele 7-8 ore de somn recomandate noaptea, înseamnă că ceva nu este în regulă cu corpul său”., explică experții de la Institute for Stress Research.

    Nevoia frecventă de somn în timpul zilei poate fi explicată prin inflamație ușoară, depresie, supraponderalitate sau o altă problemă, notează cercetătorii.

    Totuși, poate exista o altă explicație pentru somnolență constantă. Una dintre cauzele oboselii este tehnologia, care adesea „mănâncă” timp de odihnă. Diagnosticul de „narcolepsie” este puțin popular - este vorba de a ne grăbi către întreaga noastră ființă îndeamnă la somn. Analgezicele provoacă, de asemenea, somnolență, la fel ca și relaxantele musculare și medicamentele antialergice.

    Experții ne surprind cu faptul că doamnele care urmează o dietă, excluzând grupurile de alimente întregi, sunt cu siguranță în grupul somnoros. Același lucru este valabil și în cazul opus - cei care depășesc în mod constant ispitele au nevoie și de un somn mai mare.