Fericire, dragoste și multe altele

Beneficii dovedite potențiale

Din 22.04.2015, citiți în 7 minute.

  • Ce este feniletilamina?
  • Surse de feniletilamină
  • Cum acționează feniletilamina?
  • Beneficii dovedite și potențiale pentru oameni
  • Beneficii dovedite și potențiale la animale
  • Doza recomandată
  • Efecte secundare
  • Cu ce ​​să (nu) combinați feniletilamina?
  • Unde se găsește feniletilamina?

De milenii, oamenii au încercat să găsească mijloacele care să-i ajute să se simtă mai fericiți. În această luptă laborioasă, una dintre armele principale erau ierburile și mâncarea. Ceaiul verde, cafeaua, cacao și ierburile sunt adaptogeni și au fost întotdeauna relevante. În timp ce unele tonice naturale ne stimulează și energizează, altele ne fac să ne simțim mai fericiți. Și ciocolata? Oh da! Ciocolata ne face cu siguranță să ne simțim fericiți și în rândurile următoare îl vom întâlni pe principalul vinovat pentru acest lucru.

Ce este feniletilamina?

Feniletilamina sau beta-feniletilamina - acesta este un tip de monoamină mică, care aparține chimic grupului de alcaloizi. Feniletilamina este, de asemenea, cunoscută sub numele de PEA și stă la baza unei clase întregi de substanțe care sunt cunoscute pentru proprietățile lor psihoactive și stimulatoare.

În corpul uman, PEA acționează în primul rând ca neuromodulator și neurotransmițător, iar funcțiile sale secundare sunt legate de metabolism. PEA în sine este o amină al cărei mecanism diferă drastic de aminele biogene, cum ar fi serotonina și dopamina.

Structura feniletilaminei este similară cu cea a tiraminei, cordeninei și octopaminei.

Feniletilamina este ușor solubilă în mediu apos, dar nu se dizolvă foarte ușor în grăsimi, ceea ce înseamnă că ingestia pe stomacul gol cu ​​un pahar de apă va avea ca rezultat o digestibilitate mai ușoară atunci când este administrată pe cale orală, comparativ cu alimentele bogate în grăsimi.

Surse de feniletilamină

PEA este un alcaloid natural și se găsește în multe surse vegetale și animale.

Principalul mecanism de formare a feniletilaminei este legat de fermentarea și funcțiile diferitelor clase de bacterii, cum ar fi lactobacilul, clostridiul, pseudomonasul și enterobacteriaceae. Acesta este motivul pentru care PEA se găsește în boabele japoneze NATO, unde predomină bacteriile fermentatoare.

PEA se găsește și în diferite alge verzi, albastre și maronii, precum și în ouă. Ciocolata este probabil cea mai cunoscută sursă de feniletilamină, care se formează prin descompunerea aminoacidului L-fenilalanină prin tratament termic.

L-fenilalanina este principalul precursor alimentar al beta-feniletilaminei, dar PEA nu este principalul produs metabolic al aminoacidului, deoarece cea mai mare parte a acestuia este transformat în L-tirozină.

O formă metilată specifică a PEA, cunoscută sub numele de beta-metilfenetilamină, a fost găsită în frunzele plantei de salcâm berlandieri, care diferă de amfetamină doar în locația moleculei de carbon.

Cum acționează feniletilamina?

Beta-feniletilamina poate fi sintetizată în corpul uman, principala sursă fiind aminoacidul L-fenilalanină. Procesul se exprimă prin decarboxilare, mediatorul fiind aminoacidul aromatic decarboxilază (AADC).

Corpul uman conține receptori intracelulari specifici, cunoscuți sub numele de TAAR, care răspund la neurotransmițătorii din corpul uman care sunt prea mici pentru a avea receptorii lor. Acest grup de neurotransmițători include PEA, precum și tiramină, triptamină, octopamină și 3-iodotironamină. Răspunsul TAAR la neurotransmițători nepopulari afectează semnalizarea catecolaminelor, care includ dopamină, adrenalină și noradrenalină.

PEA este un puternic agonist al a doi receptori TAAR - TA1 și TA2 - și activitatea sa o depășește pe cea a tuturor celorlalte amine. Acest efect asupra acestor receptori explică efectul pozitiv al PEA asupra nivelurilor de dopamină, adrenalină și AMPc.

Deși feniletilamina este o amină naturală conținută în creierul mamiferelor, este un neurotransmițător minor, deoarece conținutul său este de numai 1-5% din totalul catecolaminelor. Motivul principal este sinteza limitată și metabolismul rapid.

Când PEA este injectat în sânge, amina traversează cu ușurință bariera hematoencefalică și aproape 83% este concentrată în creier, cu un timp de înjumătățire de doar o jumătate de minut datorită metabolismului rapid de către enzimele monoaminooxidazei (MAO) . În acest stadiu, există observații insuficiente asupra metabolismului PEA atunci când este administrat oral de către oameni, dar se presupune că metabolismul său va fi din nou „rapid”. Un studiu efectuat la câini a constatat că timpul de înjumătățire plasmatică al feniletilaminei administrat pe cale orală a fost cuprins între 6 și 16 minute, cu o doză mai mare care duce la un timp metabolic mai lung.

S-a constatat că feniletilamina folosește cu succes principalul transportor de dopamină pentru a-și crește propriile niveluri, precum și nivelurile de dopamină.

Beneficii dovedite și potențiale pentru oameni

  • Octopamina, tiramina și feniletilamina, ca amine dintr-o clasă, pot suprima nivelurile de prolactină. Eficacitatea suprimării prolactinei depinde de doză, mecanismul fiind explicat prin capacitatea PEA de a induce eliberarea de dopamină, care stimulează proprii receptori pentru a suprima hormonul prolactină;
  • Chiar și doze mici de PEA pot acționa ca un imunosupresor. Feniletilamina poate activa leucocitele din sânge prin stimularea receptorilor TAAR1 și TAAR2, acționând asupra ambelor tipuri de celule - celule T și celule B. Alte amine biogene au funcții similare, dar gradul lor de activare este relativ scăzut. Sinteza dozelor mici de către organism duce la o creștere a migrației leucocitelor, în timp ce atunci când se ia PEA ca supliment alimentar, se presupune un efect mai puternic;
  • Un studiu asupra exercițiilor fizice a legat rolul feniletilaminei de proprietățile antidepresive ale exercițiului. S-a constatat că, cu un antrenament de 30 de minute care folosește 70% din ritmul cardiac maxim, corpul eliberează mai mult acid fenilacetic. Consumul de alimente bogate în PEA îmbunătățește, de asemenea, depresia. Posibilul mecanism este legat de proprietățile neuromodulatoare ale alcaloidului;
  • PEA a fost utilizat cu succes în tratamentul dependențelor de stimulente și alcool. Se știe că feniletilamina este un agonist al receptorilor dopaminei și serotoninei. Și anume, acționând asupra ambilor receptori, PEA suprimă dependențele fără a crea dependență de dopamină, ce pericol prezintă agoniștii receptorilor de dopamină pură;
  • PEA este un puternic agonist al receptorilor de dopamină, activitatea sa este comparabilă cu dopamina, dar timpul de expunere este prea scurt datorită metabolismului rapid al alcaloidului. Activitatea feniletilaminei se explică prin faptul că substanța chimică în sine este sintetizată în jurul receptorilor dopaminei. Este interesant de observat că PEA a provocat o creștere puternică a dopaminei, dar, în același timp, a reglementat legarea dopaminei în neuroni;
  • PEA este un agonist cunoscut al receptorilor de serotonină, dar capacitatea sa de a crește serotonina este de aproape 100 de ori mai slabă decât secreția de dopamină;
  • Feniletilamina este un antagonist cunoscut al receptorilor alfa și beta adrenogenici. PEA acționează ca un blocant alfa asupra receptorilor din vasele de sânge și fibrele musculare, calmând vasele de sânge, scăzând tensiunea arterială și îmbunătățind alimentarea cu sânge. Cu toate acestea, în creier și inimă, feniletilamina acționează ca un beta-blocant și rezultatul este o calmare a ritmului cardiac și dilatarea vaselor de sânge;

Beneficii dovedite și potențiale la animale

  • Deși nu au fost efectuate observații grave la om, testele in vitro și studiile pe animale au legat nivelurile de feniletilamină de suprimarea creierului în boala Parkinson. Feniletilamina în sine este sintetizată și funcționează în regiunea cerebrală a substanței negre, a cărei funcție este grav afectată de boala Parkinson. Boala în sine pare să reducă concentrația de PEA în sânge și lichidul cefalorahidian, iar aportul suplimentar de feniletilamină poate îmbunătăți parțial starea;
  • Atunci când este injectat în carne infectată cu E. coli, PEA reduce drastic activitatea bacteriei și numărul de celule, iar când carnea este depozitată timp de o săptămână la o temperatură de 10 ° C, aproape 90% din bacterii sunt eliminate. Se acceptă, deși nu există studii serioase, că PEA poate prezenta proprietăți antibacteriene în corpul uman;
  • Proprietățile PEA de a acționa asupra receptorilor serotoninei și dopaminei au fost, de asemenea, demonstrate la animale, șobolanii fiind cei mai frecvent utilizați în teste;
  • Când s-a observat efectul amfetaminei și feniletilaminei asupra hipotalamusului șobolanilor, s-a constatat că există anumiți receptori în hipotalamus care răspund la activitatea anorexică a ambelor substanțe. Acest lucru explică parțial capacitatea PEA de a suprima pofta de mâncare;
  • Când feniletilamina a fost administrată șobolanilor, s-a observat o creștere a activității motorii în paralel cu o creștere a concentrațiilor de PEA în creier.

Doza recomandată

Știința nu a stabilit o doză zilnică exactă.

Practica recomandă administrarea zilnică între 300 și 1000 mg. Nu se recomandă administrarea a 1000 mg la un moment dat, o opțiune mai bună este distribuirea dozei până la 2-3 doze pe zi.

Dacă se constată efecte secundare, este bine să se limiteze aportul la doza minimă de 300 mg pe zi.

Efecte secundare

Cele mai frecvente efecte secundare, foarte des cauzate de o doză mare, sunt: ​​palpitații, insomnie, agitație, nervozitate și cefalee severă.

PEA nu este recomandat pentru schizofrenie, hiperactivitate și migrenă, deoarece poate agrava sănătatea.

Metabolismul feniletilaminei este direct legat de metabolismul principalului său precursor - L-fenilalanina. Abaterile enzimelor care procesează L-fenilalanina pot duce la probleme precum hiperfenilalaninemia sau fenilcetonuria. Persoanele cu aceste boli sunt, în general, mai sensibile la toate aminele biogene, inclusiv feniletilamina, și este recomandabil să evitați administrarea PEA ca supliment alimentar.

Cu ce ​​să (nu) combinați feniletilamina?

Nu se recomandă asocierea feniletilaminei cu inhibitori MAO. De asemenea, s-a constatat că aportul de surse de feniletilamină și tiramină (ciocolată și brânză) împreună cu inhibitori MAO duce la o creștere bruscă a tensiunii arteriale.

Feniletilamina are un puternic sinergism cu amfetamina. Utilizarea concomitentă a ambelor substanțe nu este recomandată deoarece PEA îmbunătățește dramatic acțiunea amfetaminei.

Unde se găsește feniletilamina?

PEA este un supliment alimentar de popularitate medie.

Ca produs de sine stătător, este rar găsit și este de obicei disponibil sub formă de pulbere pură sau capsule cu o concentrație de până la 500 mg pe capsulă.

Mai des PEA face parte din formule complexe, acestea sunt în principal arzătoare de grăsimi termogene sau stimulatoare de azot. Arzătoarele populare de grăsime cu feniletilamină sunt Pure Nutrition Black Fire, Universal Animal Cuts și MAN Scorch, iar stimulatorii de azot populari sunt Pure Nutrition Black Jack și Universal Animal Rage XL.

În industria alimentară, PEA este utilizat ca un compus cu acid clorhidric.

  • Irsfeld M, Spadafore M, Prüß BM β-feniletilamină, o moleculă mică cu impact mare
  • Kim B1, Byun BY, Mah JH Formarea aminei biogene și contribuția bacteriană în produsele Natto .
  • Granvogl M1, Bugan S, Schieberle P Formarea aminelor și aldehidelor din aminoacizii părinți în timpul procesării termice a cacaoului și a sistemelor model: noi perspective asupra căilor reacției strecker .
  • Paterson IA1, Juorio AV, Boulton AA 2-Feniletilamina: un modulator al transmisiei catecolaminei în sistemul nervos central al mamiferelor .
  • Eisensmith RC1, și colab. Bază moleculară a fenilcetonuriei și o corelație între genotip și fenotip într-o populație eterogenă din sud-estul SUA .
  • Adams HR, Camp BJ Izolarea și identificarea a trei alcaloizi din Acacia Berlandieri .
  • Borowsky B1 și colab. Trace amine: identificarea unei familii de receptori cuplați la proteina G de mamifere .
  • Kleinau G1, și colab. Modularea diferențială a semnalizării receptorilor beta-adrenergici prin agoniști ai receptorului 1 asociați cu amina .
  • Saavedra JM Test izotopic enzimatic și prezența beta-feniletilaminei în creier
  • Oldendorf WH Asimilarea cerebrală de aminoacizi, amine și hexoze marcate radioactiv după injecția arterială
  • Hossain M1, Wickramasekara RN, Carvelli L β-Feniletilamina necesită transportor de dopamină pentru a crește dopamina extracelulară în neuronii dopaminergici Caenorhabditis elegans .
  • Wimbiscus M1, Kostenko O, inhibitori MAO Malone D: riscuri, beneficii și tradiție .
  • Furman CA1 și colab. Dopamina și amfetamina cresc rapid traficul de transportor de dopamină la suprafață: imagistica cu celule vii folosind microscopie totală cu fluorescență cu reflecție internă. J Neurosci. (2009)
  • Wolf ME, Mosnaim AD. Feniletilamina în tulburările neuropsihiatrice.
  • Miura Y beta-feniletilamină plasmatică în boala Parkinson
  • Cashin CH Efectul medicamentelor simpatomimetice în provocarea răspunsurilor hipertensive la reserpină la șobolan, după pretratarea cu inhibitori de monoaminoxidază .
  • Becú-Villalobos D1 și colab. Octopamina și feniletilamina inhibă secreția de prolactină atât in vivo, cât și in vitro.
  • Lynnes T1, Horne SM, Prüß BM ß-Feniletilamina ca tratament nou pentru nutrienți pentru a reduce contaminarea bacteriană din cauza Escherichia coli O157: H7 pe carnea de vită .
  • Babusyte A1 și colab. Aminele biogene activează leucocitele din sânge prin intermediul receptorilor asociați aminei TAAR1 și TAAR2 .
  • Ekkekakis P1, Petruzzello SJ Exerciții aerobice acute și afectează: starea actuală, problemele și perspectivele privind doza-răspuns
  • Rodriguez M1, Barroso N beta-feniletilamină reglarea activității celulelor dopaminergice nigrostriatale .
  • Feniletilamina: rolul posibil în depresie și acțiunea antidepresivă a medicamentelor H. C. Sabelli, A. D. Mosnaim, A. J. Vazquez
  • Rothman RB1, Blough BE, Baumann MH Dopamine/serotonin eliberatori ca medicamente pentru dependențe stimulante .
  • Levitt P, Pintar JE, Breakefield XO Demonstrație imunocitochimică a monoamin oxidazei B în astrocitele creierului și neuronii serotoninergici
  • Mercur NB1 și colab. Pierderea funcției autoreceptorului în neuroni dopaminergici de la șoareci cu deficit de receptor dopaminergic D2
  • Ma G1, și colab. Efectele sinefrinei și beta-fenetilaminei asupra subtipurilor alfa-adrenoceptoare umane .
  • Kleinau G1, și colab. Modularea diferențială a semnalizării receptorilor beta-adrenergici prin agoniști ai receptorului 1 asociați cu amina .
  • (+) - Legarea amfetaminei la hipotalamusul de șobolan: relația cu potența anorexică pentru feniletilamine SM Paul, B Hulihan-Giblin, P Skolnick
  • FORMAREA β-FENILETILAMINEI ÎN ȚESUTUL MAMIFERELOR ȘI EFECTUL SĂU PE ACTIVITATEA MOTORĂ ÎN MOUSE Teruo Nakajima, Yasuo Kakimoto și Isamu Sano

Distribuiți prietenilor în:

Deso se asigură că există întotdeauna un răspuns gata, motivat și clar la întrebarea „care suplimente au sens?”. Este enciclopedia noastră despre suplimente și, probabil, știți, este foarte mare și foarte controversată. Îl puteți căuta în mod regulat pentru asistență în magazinul nostru.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!