Nuci sunt ambalate cu un conținut nutritiv ridicat - 25 de grame de nuci conțin 123 de calorii, ceea ce conferă corpului nostru o senzație de energie. Nucile sunt bogate în acizi grași omega-3 și oferă o serie de beneficii pentru sănătate.

efecte

Cu toate acestea, oricât de mult nu credeți, ele ne pot afecta și corpul. Nucile ne pot afecta negativ corpul în mai multe moduri. Unele dintre aceste reacții adverse sunt minore, în timp ce altele necesită asistență medicală.

O mare varietate de studii arată că consumul frecvent al acestora de către iubitorii de nuci poate duce la creșterea în greutate datorită conținutului ridicat de energie al nucilor. Dacă consumi nuci în cantități mari și fără a controla consumul altor alimente grase, poți fi sigur de creșterea în greutate nedorită.

Nucile sunt grozave pentru persoanele care încearcă să se îngrașe. Dar pentru alții, cu siguranță aparțin coșului cu alimente dintr-o categorie poate fi evitată. Reacțiile alergice sunt adesea asociate cu consumul excesiv de nuci. Unele persoane pot avea reacții alergice ușoare, iar pentru alții, o alergie la nucă poate însemna o condamnare pe viață. Asa ca fii atent!

Dacă aveți reacții alergice după ce ați mâncat nuci, opriți-vă și consultați-vă medicul. Persoanele sensibile la nuci pot avea erupții cutanate și umflături pe tot corpul. Utilizarea nucilor poate provoca diverse tipuri de complicații digestive. După cum sa menționat mai sus, nucile sunt alergeni. Acestea conțin anticorpi care stimulează celulele albe din sânge să producă histamină în organism. Aceste hisamine susțin reacții alergice precum greață, dureri de stomac și diaree.

Ca alergen, nucile se află în categoria nesigură pentru femeile însărcinate și care alăptează. Nucul, dacă este aplicat zilnic pe piele, poate provoca cancer de buze deoarece conține o substanță chimică numită yguyon. Acesta este un efect secundar rar și apare după utilizare prelungită.

Astmul devine din ce în ce mai frecvent astăzi. Dacă suferiți de astm, ar trebui să evitați cu siguranță aceste nuci. Pentru persoanele care nu suferă de alergii la nuci, acestea pot fi un cadou. Dar pentru persoanele cu alergii, aceste nuci par a fi un blestem. Așadar, aveți grijă la aceste efecte secundare ale consumului de prea multe nuci.