Durata dietei cu ciocolată este de o săptămână. Veți simți rezultatele în câteva zile, timp în care veți pierde până la patru kilograme.
La sfârșitul dietei vei pierde 6-7 kg. Pentru întreaga zi cu dieta cu ciocolată pentru slăbit, ar trebui să mănânci doar o sută de grame de ciocolată. În mod ideal - nimic mai mult. Desigur, puteți mânca 100 de grame de ciocolată la un moment dat, dar ar fi mai bine să o împărțiți în trei părți.
Trebuie să știi ceva despre ciocolata albă. Aproape nu există unt de cacao în el, așa că dieta clasică cu ciocolată nu poate fi făcută cu el. Este mai bine să nu folosiți ciocolată făcută în principal din îndulcitori.
Dieta cu ciocolată pentru scăderea în greutate este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta cafea-ciocolată, deoarece ciocolata este folosită pentru a bea de fiecare dată o ceașcă de cafea fără zahăr (poate fi diluată cu un procent de lapte). De obicei, cafeaua este prezentă în cele mai eficiente diete, iar cafeaua poate accelera metabolismul cu patru procente, ceea ce vă va ajuta să scăpați mai repede de greutatea suplimentară (dar nu exagerați cu cafeaua, deoarece vă poate afecta starea de bine).
Ce putem obține din ciocolată?
Ciocolata cu lapte are cel mai mare conținut caloric, este egală cu 545 de calorii în doar o sută de grame. Ciocolata pură, fără toți aditivii săi, este de 540 de calorii. Dacă trebuie să alegeți dieta cu ciocolată, faceți-o cu ciocolată neagră, iar diferența de calorii va fi aproape irelevantă. În ceea ce privește ciocolata, care are aditivi (nuci, stafide etc.), caloriile în medie vor fi puțin mai multe.
Dieta cu ciocolată: limitări.
Uită de alcool! În plus, cu această dietă ar trebui să eliminați complet sarea și zahărul din meniu. Deci, este mai bine să evitați orice sucuri, băuturi răcoritoare și apă carbogazoasă (din cauza lor este posibil să aveți pofta de mâncare). De asemenea, trebuie să eliminați toate fructele și legumele.
După ce beți cafea sau mâncați ciocolată, nu beți lichide (ceai verde, apă). Acest lucru se poate face nu mai devreme de trei ore după consumul de ciocolată. Ar trebui să bei un litru și jumătate de lichide pe zi, eliminând complet sarea din dieta ta.
Dieta poate fi repetată nu mai devreme de o lună, deoarece acesta este un stres serios pentru organism.
Ce permite dieta cu ciocolată.
Puteți bea apă (la 3 ore după ce mâncați ciocolată), precum și ceai negru și verde, în orice cantitate.
Puteți mânca oricând - oricând doriți și când vă este convenabil.
Micul dejun ar trebui să fie format din cafea neîndulcită și treizeci de grame de ciocolată fără aditivi.
La prânz vă puteți răsfăța cu o ceașcă de cafea și treizeci de grame de ciocolată neagră.
Cina este la fel ca masa de prânz. Sa nu uitam de multa apa, la 3 ore dupa ce am mancat ciocolata.
Meniul trebuie repetat pe tot parcursul săptămânii.
Beneficiile acestei diete.
Principalul avantaj, desigur, este că puteți obține rapid rezultatul dorit. În plus, această dietă poate fi utilizată în cazurile în care sunteți pe cale să aveți un eveniment important în care doriți să arătați mai bine decât arătați în acest moment, dacă vă interferează cu respectul de sine, desigur.
Un alt plus al acestei diete este consumul frecvent de ciocolată preferată timp de o săptămână.
Ciocolata stimulează creierul - toată lumea știe că este o necesitate, mai ales în timpul unei sesiuni dacă sunteți student.
Pentru a exprima unul dintre avantajele ciocolatei, vom adăuga că are capacitatea de a crește imunitatea și de a combate anemia. Ciocolata conține și antioxidanți care previn îmbătrânirea prematură.
Dezavantaje ale acestei diete.
Deși această dietă are multe avantaje, are multe dezavantaje. Una dintre ele este numărul mare de contraindicații. Înainte de a începe, trebuie să consultați un nutriționist cu experiență.
Un alt aspect negativ - incapacitatea de a normaliza dieta și metabolismul. Deși același lucru se poate spune și pentru multe alte diete.
Un alt dezavantaj este finalizarea problematică a dietei cu ciocolată. Dacă nu alegeți dieta potrivită pentru a mânca după ce ați terminat cu ciocolata, puteți ajunge să recâștigați greutatea pe care ați pierdut-o. Timp de șapte zile, corpul tău se obișnuiește cu cantitatea mică de calorii și, atunci când revii la aceeași dietă ca înainte de dieta cu ciocolată ca înainte, este foarte probabil să revii la greutatea inițială.
O altă slăbiciune a acestei diete - acesta este dezechilibrul în ceea ce privește vitaminele și mineralele, de aceea este recomandabil să luați vitamine complexe.
Desigur, această dietă este contraindicată la pacienții cu diabet zaharat, boli dobândite și congenitale. O altă contraindicație importantă este alergia la ciocolată.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta delicioasă cu fructe timp de 7 zile - pierdere în greutate 3 kg - Pentru femei
- Dieta cu supă de varză - pierdere în greutate 5 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru purificare și scădere în greutate cu hrișcă-12 kg timp de 14 zile - Pentru femei
- Dietă Sfeclă și morcovi pentru 10 zile - pierdere în greutate 5 kg - Pentru femei