Care sunt ingredientele utile și periculoase din produsele de curățare a grăsimilor

Acestea sunt create cu obiective nobile: creșterea rezistenței în timpul antrenamentului și stimularea arderii grăsimilor subcutanate. Cu toate acestea, conțin ingrediente mai puțin inofensive care declanșează efecte secundare. Cunoașteți termogenetica - preparate care modelează corpul în timpul antrenamentului.

femeia

Unge cuptorul

Denumirea acestor preparate derivă din principiul pe care acționează - termogeneza sau creșterea temperaturii corpului. Când se declanșează termogeneza, începe arderea intensă a grăsimilor. Prin urmare, termogenetica este considerată cel mai puternic stimulent pentru arderea grăsimilor la sportivii activi. Cu toate acestea, nu vă așteptați să pierdeți în greutate cu ele dacă pur și simplu le luați și singura dvs. activitate fizică este listarea canalelor cu telecomanda.

Dar pe lângă stimularea arsurilor, aceste medicamente activează și sistemul nervos. Întrucât principalele lor ingrediente sunt stimulente precum efedrina, cofeina și beta-agoniștii, efectele secundare precum agitația, insomnia, tremurăturile, crampele musculare sunt foarte frecvente.

Forța de impact

Compoziția fiecărei mărci de termogenetică include de obicei 5-8 componente de origine vegetală. Efedrina este interzisă oficial, dar au apărut analogii săi. Hits sunt:

Guggulsterone și forskolin activ - crește nivelul hormonilor tiroidieni, accelerează metabolismul și descompunerea grăsimii subcutanate. (Este o idee bună să vă verificați tiroida înainte de a începe să luați produse cu astfel de ingrediente.)

Sinefrina - această substanță activă de portocală amară și analogii săi imită acțiunea hormonului adrenalină. Creșteți concentrația, stimulați sistemul nervos central, creșteți performanța musculară. Sinefrina este similară cu efedrina, dar este mai sigură: nu crește ritmul cardiac și nu crește tensiunea arterială.

Extract de ceai verde - intensifică acțiunea noradrenalinei, adică accelerează descompunerea depozitelor de grăsime. Reduce nivelul colesterolului rău și îmbunătățește arderea grăsimilor libere din mușchi.

Guarana, nucă de cola, ceai verde - adică cofeină. Îmbunătățește acțiunea celorlalte componente. Atenție, o supradoză de cofeină (peste 250 mg pe aport, peste 600 pe zi) suprasolicită sistemul nervos și duce la pierderea de calciu și fier.

Octopamina - acționează asupra receptorilor beta-3 celulari, forțându-i să trimită semnale false către creier că organismului îi lipsește energia. Nu este foarte bun pentru sistemul nervos, dar nu este la fel de periculos ca acțiunea efedrinei.

Yohimbină - un puternic stimulent al potenței. Blochează receptorii alfa care sunt responsabili pentru distribuția depozitelor de grăsime.

Luptători pe frontul liniștit

L-carnitină - un aminoacid care ajută la arderea acizilor grași deja eliberați. L-carnitina crește rezistența, întărește inima și ficatul, curăță vasele de sânge și „conturează” mușchii.

Coenzima Q10 - ajută organismul să utilizeze eficient oxigenul necesar pentru arderea grăsimilor libere. De asemenea, neutralizează radicalii liberi care se formează în timpul exercițiului.

Acid linoleic conjugat - stimulează descompunerea grăsimilor, are proprietăți anti-cancer.

Citrimax - reduce pofta de mancare, nu permite depunerea glucidelor in depozitele de satin.

Se sărbătoresc - un produs intermediar al oxidării grăsimilor. În combinație cu ceaiul verde sau cofeina crește producția de energie.

Extract de fasole albă sau roșie - încetinește producția de enzime care procesează carbohidrații, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge.

Săruri de fosfat - reglează metabolismul, care este deosebit de important în timpul unei diete hipocalorice.

Chitosan - ajută la descompunerea și transformarea grăsimilor din alimente.

Coaja de salcie albă - analog pe bază de plante al aspirinei, care accelerează descompunerea grăsimii subcutanate și are efect analgezic.

Acid malic - crește rezistența și reduce durerea musculară.

Crom picolinat - îmbunătățește permeabilitatea membranelor celulare. Datorită acestuia, celelalte componente cad liber în celule. De asemenea, stimulează acumularea de masă musculară.

Cum se folosește

Să începem cu avertismentul - termogenetica nu este deloc un element obligatoriu în programul dvs. sportiv. Să presupunem că faceți mișcare, în principal pentru a slăbi. Apoi puteți recurge la ele, dacă după 6 luni de activitate decentă de antrenament rămâneți cu 3 și 5 kilograme în plus, care nu se împrumută la diete sau antrenament. În caz contrar, sunt un aliat puternic în perioada de acumulare și formare a masei musculare.

Cel mai bun moment pentru a lua este cu aproximativ o jumătate de oră înainte de antrenament. Constructorii le pot ridica cu o oră mai devreme. Există suficient timp pentru a mobiliza grăsimea subcutanată. Pre-administrarea va stimula, de asemenea, dorința de a vă antrena. O altă opțiune populară este în prima jumătate a zilei.

Termogenetica este de mai multe tipuri: capsule, care se dizolvă în intestin treptat și durează mult timp (până la 24 de ore); tablete sau pulberi - încep să acționeze după 30 până la 60 de minute; lichid (fiole, bănci) - porniți aproape imediat.

Doza calculată în greutate, precum și compoziția și posibilele efecte secundare, trebuie descrise în detaliu pe etichetă. Dacă lipsește o astfel de descriere, este mai bine să nu vă dați banii pentru un astfel de produs - este cu siguranță fals ilegal și periculos. De obicei aportul este de 1-2 capsule sau linguri zilnic timp de 2 până la 4 săptămâni. Restul după aceea ar trebui să fie o lună sau două.

În ciuda interdicției oficiale, efedrina poate fi găsită sub diferite forme. Folosirea acestuia prezintă întotdeauna un risc. Dacă nu urmăriți obiective profesionale, concentrați-vă pe efedrină și produse fără cofeină.

Termogenetica este absolut contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor sub 18 ani, care suferă de boli cardiovasculare, hipertensiune arterială, migrenă, dureri de cap frecvente, insomnie sau coșmaruri, care suferă de boli ale glandei tiroide, glandelor suprarenale, ficatului, rinichilor sau sistemului nervos.