Dacă vrei să slăbești rapid câteva kilograme în plus, atunci încearcă o dietă pe termen scurt. Genurile acestui mod simplu de a obține armonia destul de mult, dar aproape toate exclud consumul de dulciuri. Pentru cei care nu își pot permite această plăcere, vor îndeplini dieta cu ciocolată pentru pierderea în greutate. Familiarizați-vă cu caracteristicile, avantajele, regulile de utilizare. Vedeți care sunt contraindicațiile, ce rezultat ne putem aștepta de la o dietă cu ciocolată.

Pot slăbi cu bomboane de ciocolată și ciocolată

pentru

Toate dietele eficiente pe termen scurt, bazate pe o reducere bruscă a cantității și a alimentelor calorice. În esență, acesta este un post camuflat, care duce la pierderea rapidă în greutate, dar nu la volum, este adevărat, cu condiția ca în timpul pierderii în greutate alimentele principale și numai să fie doar ciocolată. Înlocuirea produsului de cacao superficial, ciocolată, bomboane pentru unele femei slăbitoare nu mai puțin eficiente, acest lucru se datorează doar particularităților individuale ale digestiei și metabolismului.

Caracteristici și reguli pentru dietă

Eficacitatea dietei constă în limitarea caloriilor consumate, capacitatea ciocolatei de a accelera metabolismul, proprietățile diuretice ale băuturii din aceasta. Principiul său principal - utilizați doar pentru dietă ciocolată și nimic altceva decât ea. Meniul aditiv pentru prăjituri devine cafea naturală, ceai, iar porția zilnică (100 g) de mâncare cu ciocolată este împărțită în mai multe porții. Prognoză pentru acest mod de a slăbi - de la 1 la 7 kg. Nu uitați că pierderea în greutate va avea loc în detrimentul îndepărtării lichidului, dar pentru a scăpa de excesul de grăsime, alimentând cafeaua cu ciocolată, nu veți putea să.

O serie de beneficii dietetice includ capacitatea de a scăpa rapid de câteva kilograme de greutate în exces, de a pierde în greutate, de a nu vă nega în dulceață și acrișoare. Dezavantajele nu sunt atât de mici:

  • În primul rând, această dietă are multe contraindicații, începând cu sarcina și terminând cu boli endocrine.
  • Pe de altă parte, pierderea rapidă în greutate este plină de o revenire atât de rapidă a greutății pierdute.

Reguli de bază ale dietei:

  1. Nu creșteți norma zilnică de ciocolată, mai mult de 50 g.
  2. Diluați cafeaua numai lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. Folosiți ciocolată amară sau cu lapte fără nuci, caramel, fursecuri, alți aditivi.
  4. Bea doar cafea naturală, dar nu și cafea instant.
  5. Nu înlocuiți ciocolata neagră albă sau bomboanele de ciocolată, un produs cu îndulcitori.
  6. Nu beți cafea, ceai verde la culcare.
  7. Nu vă încărcați fizic, lăsați în timpul dietei unele complexe, antrenament cardio, programe intensive în săli de sport.
  8. Uită-te la compoziția ciocolatei: trebuie să fie prezent unt de cacao.
  9. Asigurați-vă că nu există contraindicații la această metodă de slăbire.

  • diabet zaharat, exces de glucoză din sânge;
  • presiune crescută;
  • insuficiență renală;
  • alergie;
  • tulburări endocrine;
  • purtând un copil, alăptând.

Meniu de probe și rețete diete de șoc pentru pierderea în greutate

Această monodietă vă permite să variați durata, meniul pentru fiecare zi. De exemplu, puteți aranja o dată pe săptămână descărcarea de ciocolată, cafea, împărțind plăcile de o sută de grame într-o cantitate de gustare care vă convine. Alte variante obișnuite ale dietei cu ciocolată pentru scăderea în greutate este lumina de trei zile și consumul de băuturi pe săptămână. Să vedem cum să slăbim cu ajutorul unei diete de șoc (cea mai importantă substanță ar trebui să fie de bună calitate).

Dieta ușoară timp de 3 zile

O dietă pe termen scurt, concepută pentru trei zile, este o versiune ascetică a pierderii în greutate a ciocolatei. Dacă vă dedicați obiectivului de a arunca la o distanță de una până la trei kilograme, nu există contraindicații, apoi treceți la caz, profitând de un meniu de trei zile:

  • dimineața după somn - 200-250 ml apă curată fiartă sau îmbuteliată;
  • la micul dejun - o ceașcă de cafea adevărată, o treime din batoane de ciocolată;
  • mic dejun după-amiaza - ceai verde sau negru neindulcit;
  • la prânz - o ceașcă de cafea cu lapte, o treime din batoane de ciocolată;
  • pentru cină - resturi de ciocolată cu o ceașcă de cafea, ceai.

Beți dieta cu cafea-ciocolată timp de 7 zile

O săptămână întreagă, să mănânci doar ciocolată cu cafea este foarte dificil. Nu numai atât, această dietă va provoca cu siguranță dureri de stomac și de cap, agitație, insomnie. Pentru a nu inversa beneficiile pierderii în greutate, o dietă șoc de șapte zile implică includerea în meniu a laptelui proaspăt, cacao:

  1. În prima zi trebuie să respectați o dietă strictă - ciocolată amară din teracotă, 500 ml de cafea naturală, împărțită în mai multe gustări.
  2. În a doua zi, lăsați-vă cafeaua cu lapte plus aceeași cantitate de dulciuri și, dacă cantitatea admisibilă de ciocolată nu se schimbă, gustările de cafea sunt permise de mai mult de trei sau patru ori.
  3. În a treia zi a dietei, completați ceaiul verde cu lapte sau chiar înlocuiți prânzul cu cafea. Cantitatea de ciocolată rămâne neschimbată - 100 g. Cafeaua este lăsată să bea cu lapte și fără ea.
  4. În a patra zi, fierbeți cacao fără zahăr (sau puțină gem) dintr-un litru de lapte și două linguri de pulbere - acesta este întregul aliment din mijlocul dietei.
  5. În a cincea zi începem numărătoarea inversă până la ieșirea din mâncare și dietă în ordinea inversă a primelor trei zile: ceai verde cu lapte, cafea, ciocolată.
  6. Meniul a șasea plasează ziua o dietă similară în a doua zi a dietei.
  7. Încheiați săptămânal bare de slăbire de ciocolată amară și 500 ml de cafea naturală, împărțite în mai multe gustări.

Dieta la ieșirea din dieta cu ciocolată

După ce ați respectat această dietă timp de câteva zile, nu merită să reveniți imediat la o dietă normală - permiteți organismului să se adapteze după stres. Amintiți-vă că schimbarea bruscă a dietei va duce la supărări intestinale, dureri de stomac, deci cel puțin în prima zi după dieta respectați următoarele reguli:

  1. Mănâncă mâncare în porții mici.
  2. Mâncați des, acest lucru vă va permite să nu vă simțiți flămând, avertizați despre posibilitatea tendinței post-dietetice de a mânca în exces.
  3. Nu a tratat carnea sărată și afumată, în care va dori în câteva zile „scaune” de ciocolată.
  4. Prefer mâncarea simplă și chiar aspră: grueli, pâine cu tărâțe, bulionele cu conținut scăzut de grăsimi, lapte și produse lactate (iaurt, lapte la cuptor fermentat, iaurt, iaurt) - acesta este meniul dvs. pentru o săptămână, după care este deja permis să reveniți povestea dietei.

Amintiți-vă că numai o alimentație adecvată, limitarea tuturor alimentelor dăunătoare, vă va ajuta să înregistrați și să nu câștigați 10 kg, ci șapte aruncate. Dacă îți place să slăbești cu ajutorul ciocolatei, încearcă să păstrezi zile de post delicioase și plăcute în schema acestei diete, atunci cu siguranță îți poți menține greutatea și nu te mai recupera.

Imagine a slăbirii înainte și după

Efectul dietei de ciocolată cu cafea este vizibil atunci când o astfel de dietă este utilizată în zilele obișnuite de post sau când petreceți o perioadă scurtă de slăbire periodic (o dată pe lună) în decurs de un an. Imediat după trei zile de ciocolată pentru pierderea în greutate, rezultatele vor fi vizibile numai pentru greutăți, dar simțiți o scădere a circumferinței taliei, poate în acest caz. Fotografia a slăbit - cea mai bună dovadă în acest sens.

Comentarii privind rezultatele după pierderea în greutate

Elizabeth, 22 de ani: Multă vreme s-a gândit cum să slăbesc acasă, pentru că am rău dulce - să suport o dietă este dificil. Am aflat despre forumul pieselor pro și spiritului înălțat - aici este al meu! A durat ușor primele două zile, mâncând două bare, ciocolată cu lapte, iar în a treia mi-am dat seama că nu-mi plac atât de mult dulciurile. Rezultatul - minus două kilograme în trei zile, scăpați de dependența de șoc.

Nona, 38 de ani: dietă foarte ușoară pentru mine - stai periodic pe ea când trebuie să slăbești rapid. 100-200 de grame de ciocolată amară cu cafea satisfac foamea. Durez cinci zile, de fiecare dată când am o pierdere stabilă de trei kilograme. Ajută la tragerea stomacului după sărbători, la calmarea poftei de mâncare. Recomand această dietă tuturor iubitorilor de ciocolată.

Mila, 26 de ani: Ei cred că aceasta nu este o dietă, ci doar o batjocură a corpului. Un tip nebun a ieșit cu o ciocolată slăbită. Am fost condus la păreri și, două zile mai târziu, de la cafeaua cu ciocolată începând să vomite, apare arsurile la stomac. Poate cineva este potrivit pentru ea, dar nu este ciocolată, apare doar pofta mea și chiar vreau să mănânc ceva sărat. - Este bine să aveți ceai verde cu lapte pentru a slăbi.