Psihologie, hipnoterapie, regresie, yoga și sănătate!

trecut

Mă gândesc de multă vreme și voi începe să scriu acest articol, dar de fiecare dată amânăm pentru că subiectul este foarte profund, foarte extins, foarte serios și sunt îngrijorat că orice scriu nu voi putea să mă dezvolt și nu voi putea acoperi toate unghiurile, punctele de vedere și metodele de manipulare și antrenament.
Mai mult decât atât - articolul poate fi întotdeauna actualizat și completat în timp și există câteva lucruri pe care consider că sunt necesare să le spun ACUM.
Voi împărți acest material în subpuncte, aldine cu negru, astfel încât să puteți sări peste unele sub-subiecte dacă nu sunteți interesat și să mergeți direct la altele care vă sunt mai interesante.

1. În primul rând, să începem cu asta - CE ESTE TRAUMA EMOȚIONALĂ?

Vreau să spun că trauma emoțională nu este egală în profunzime și intensitate cu durerea emoțională despre care am scris în acest articol AICI.
Durerea emoțională este ceva care apare în momentul unui eveniment traumatic - respingere, insultă, vătămare, confruntare și multe altele. Durerea emoțională este ceea ce trăim în acest moment și dacă ne permitem să o experimentăm până la capăt, să o strigăm, să o spunem, să strigăm dacă este necesar și dacă renunțăm la toate emoțiile care sunt în interiorul nostru, atunci cel mai probabil durerea emoțională nu va deveni un traumatism emoțional.

Trauma psihologică emoțională este rezultatul unor evenimente traumatice, înspăimântătoare, șocante din viața noastră care s-au întâmplat în trecutul nostru.
Când în momentul evenimentului traumatic am înghețat și nu am putut reacționa în mod adecvat și emoțional, am „reținut” aceste emoții nerezolvate, cum ar fi frica, durerea, insulta, umilința, furia în noi înșine și ele devin ca o rană purulentă în noi. sus și care funcționează, cel mai adesea la nivel subconștient. Psihicul nostru, la fel ca și corpul nostru, pune o „crustă” deasupra acestei răni și credem că suntem vindecați, că totul s-a terminat, că ceea ce s-a întâmplat nu ne mai afectează, în timp ce sub aceste emoții fierbe și fierbe., Adună forță și la un moment dat încep să se manifeste în viața noastră sub forma simptomelor psihologice, pe care le vom lua în considerare într-o clipă.

În Wikipedia citim următoarele: Evenimentul va duce cel mai probabil la traume emoționale sau psihologice profunde dacă:

  • Se întâmplă pe neașteptate
  • Nu ești nebun. pregătit pentru asta
  • Te-ai simțit neputincios să o împiedici
  • Acest lucru s-a întâmplat de multe ori și s-a „acumulat” în tine
  • Acest lucru s-a întâmplat în copilărie

2. Exemple de evenimente traumatice emoțional din trecut

Este foarte dificil să enumerăm toate aceste evenimente, deoarece pot fi nenumărate, iar psihicul fiecărei persoane este diferit și unic, iar ceea ce m-a rănit profund în copilăria mea nu ți-ar fi rănit, iar pentru alții chiar va răni pare absurd și ridicol cum un astfel de lucru ar putea fi traumatic. Cu toate acestea, câteva exemple de astfel de evenimente sunt:

3. Simptome care sunt un semnal că ceva nu este în regulă cu noi

Aici intrăm în marea foarte adâncă, tulbure și vastă a psihicului uman, care rămâne încă un mister pentru oamenii de știință și psihologi, ale căror procese și relații sunt nerezolvate și care reacționează întotdeauna într-un mod atât de surprinzător, chiar și pentru noi înșine. Așadar, este pur și simplu imposibil să faci o listă a simptomelor și cu atât mai mult să asociezi anumite traume cu anumite simptome care vor apărea mai târziu în viitor. 🙂

Voi da doar un singur exemplu: violența părintească în copilărie. Două fete au experimentat violențe foarte asemănătoare. Una de la mamă, cealaltă de la tată. O fată devine introvertită, închisă, vulnerabilă, plânsă, timidă. Va prefera întotdeauna să rămână tăcută, să înghită, să sufere singură, are tendința de a se autolesiona. Mecanismul ei de apărare a evoluat de-a lungul anilor pentru a o proteja. Cealaltă fată a dezvoltat un mecanism de apărare diametral opus - a devenit zgomotoasă, îndrăzneață, agresivă, nu va tăcea niciodată, de foarte multe ori prima va provoca conflicte sau violență fizică, chiar dacă se simte dezaprobantă sau arată prost de la cineva. Nu s-a rănit, dar a intrat în luptă de mai multe ori.
Unul dintre mecanismele de apărare datorate violenței din copilărie este „pătrunderea în interiorul cochiliei”, iar celălalt mecanism de apărare este „atac mai întâi, fii amenințător, astfel încât cineva să nu mai abuzeze de tine”.
Acesta este doar un exemplu. Și simptomele pe care le putem dezvolta ca urmare a traumei emoționale profunde din copilărie sunt cu adevărat nenumărate.

Oricum:

4. Cartea „Cele cinci traume care te împiedică să fii ceea ce ești” - de Liz Bourbon

Aici vreau doar să fac o referință la o carte excepțională - cartea lui Liz Bourbon despre cele 5 traume emoționale principale. Este scris într-un mod ușor de înțeles și accesibil, se citește dintr-o singură respirație și se înțelege de la prima lectură. Conține multe exemple, descrieri, sfaturi și îndrumări care ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine și pe propriul nostru psihic și să ne motiveze să găsim modalitatea corectă de a face față rănilor noastre mentale.
Aici listez cele cinci traume principale și măștile corespunzătoare pe care oamenii le-au pus mai târziu în viață:

1. Respingere -> Rularea
2. Abandon -> Dependent
3. Trădarea -> Controlul
4. Umilire -> masochist
5. Nedreptate -> Rigid

5. Explicația termenului „ocolire spirituală”

S-ar putea să credeți că există două tipuri de oameni pe această lume - cei care nu își dau seama de traumele lor emoționale, reacționează automat ca urmare a lor și sau trăiesc pe principiul „Ignoranța este fericirea” și nu au probleme cu ei înșiși (doar alți oameni au probleme cu ei), sau au probleme și suferință, dar nu au nicio idee de unde vin și de ce li se întâmplă acest lucru. Și cel de-al doilea tip de oameni - cei care și-au petrecut ceva timp întrebându-se ce, de ce, cum și de unde, au descoperit că au traume emoționale, au descoperit cum îi împiedică să trăiască o viață fericită și împlinită și ca urmare a acestor realizările încearcă să se vindece într-un fel sau altul, să își rezolve trecutul, să își restructureze caracterul și așa mai departe.
Da, da, dar nu. Există un al treilea tip de oameni care au devenit din ce în ce mai mulți în ultimii ani - acesta este tipul „Sunt atât de spiritual încât sunt deasupra lucrurilor”. 🙂

„Bypass spiritual” - un termen folosit pentru prima dată de psihologul John Wellwood în 1984 pentru a descrie o încercare de a construi spiritualitatea într-un mod giratoriu fără a rezolva problemele psihologice și emoționale profunde, nevoile vieții, deficitele. Dezvoltarea, dificultățile în relații. Adesea, scopul unui astfel de comportament este de a evita durerea, precum și de a justifica evitarea acesteia.

Manifestările de ocolire spirituală sunt - credința că individul se află pe o cale spirituală, detașarea exagerată de lucruri, insensibilitatea și reprimarea emoțională, accentuarea pozitivă, teama de mânie și opoziție, compasiunea oarbă sau excesiv de tolerantă, dezvoltarea slabă sau supra-tolerantă. (de exemplu, inteligența cognitivă înainte de inteligența emoțională și morală), judecata paralizantă a rolului negativ sau a laturii umbrite, devalorizarea personală, iluzia cu privire la nivelul înalt de existență și dezvoltarea spirituală.„

Subiectul este foarte lung și serios, merită un articol separat, dar dacă te gândești la asta, sunt sigur că știi cu toții cel puțin o astfel de persoană!
Persoana care are probleme cu cei mai apropiați oameni, dar spune: „Nu sunt la nivelul meu spiritual, așa că nu mă înțeleg. Nu sunt demni de tratat. Sau acea persoană care are probleme cu sănătatea sa, cu supraponderalitatea, cu funcționarea normală a vieții, dar spune: „Corpul nu contează, eu sunt un suflet pur de lumină, acest corp mă blochează doar să-mi exprim potențialul. Nu îi acord atenție și nu îl îngrijesc pentru că am sarcini spirituale mai importante. ".
Sau persoana care are probleme cu munca sa, în relațiile sale cu colegii, cu ceea ce face în fiecare zi timp de 8 ore, dar spune: „Este normal. Am venit aici să fac lucruri spirituale mult mai mari, nu această lucrare stupidă cu acești oameni proști. Dar, din cauza circumstanțelor, sunt forțat să fac acest lucru pentru a mă susține, iar acest mediu nu vibrează la frecvențele mele înalte ".
Și altele și altele ...
Cu toții am auzit aceste scuze spirituale îndrăznețe, care au ca scop doar disimularea incapacității unei persoane de a face față familiei sale, relațiilor sale, mediului său de lucru și, mai ales, el însuși.

* Interviul complet în limba engleză pentru ocolirea spirituală poate fi citit aici:
- www.johnwelwood.com/articles/TRIC_interview_uncut.doc

* Un articol despre necesitatea terapiei și dezvoltării spirituale poate fi citit aici:
- http://stefibozhilova.com/?p=2340

* Articolul „Să ne cunoaștem Umbra noastră - Întunericul care face parte din noi” aici:
- http://stefibozhilova.com/?p=2933

6. MODALITĂȚI DE A LUPTA TRAUMA EMOȚIONALĂ

Acest articol a devenit deja mai lung decât mi-am dorit, dar pur și simplu nu există nicio cale.
În cele din urmă, am ajuns la modalități de a face față traumelor emoționale profunde din trecutul nostru. Cu siguranță nu-mi voi aminti și le voi putea lista pe toate, dar le voi da cel puțin pe cele principale.
* Aș fi recunoscător dacă mi-ați putea adăuga în comentariile de mai jos articol și dacă vă puteți gândi la mai multe metode de tratat sau ceva care v-a ajutat, simțiți-vă liber să îl împărtășiți cu alții. Cred că ne va fi de ajutor tuturor!

Și vreau să închei acest articol cu ​​un citat minunat din articolul „Puterea răbdării” de Georgi Zhekov în blocul său:

„În momentul în care îți dai seama că există multe blocaje mentale și emoționale în tine care trebuie eliminate, prima dorință este ca asta să se întâmple cât mai curând posibil. Fără a lua în considerare faptul că blocajele în cauză au fost acumulate ca urmare a tuturor acestor ani înainte de „marea trezire”.

Adevărul este că, pentru a lucra, transforma sau elimina complet, este nevoie de un timp suficient de lung pentru auto-monitorizare și pentru a lucra în acest sens.
Procesul durează ani și singurul și cel mai important lucru pe care trebuie să-l știți este că va dura cât trăiți!

Lucrul minunat și unic în acest caz este că, cu fiecare zi care trece, veți vedea schimbări în interiorul vostru care vă vor face să vă dați seama cât de mult mai pașnic, mai calm și mai plin de inspirație, iubire, respect de sine și empatie pentru ceilalți puteți fi.

Ceva care nu poate fi înlocuit cu altceva! „

Mulțumesc celor dintre voi care ați ajuns la final și ați citit tot materialul!
Sper că a fost util, atent și va avea un efect pozitiv asupra vieții tale!
Dacă ți-a plăcut acest articol și l-ai găsit util, te rog să-l împărtășești pentru a ajunge la mai mulți oameni! Mulțumiri! 🙂
Dacă aveți întrebări, comentarii și adăugiri - sunteți binevenit să lăsați comentarii sub articol!

- Stefi Bozhilova -

Micuța sămânță știa că, pentru a crește, trebuie aruncată în pământ, acoperită cu noroi, învăluită în întuneric și luptată pentru a ajunge la Lumină!