7866

  • A+
  • A−

ingredient

Zahărul este diavolul și trebuie curățat de corpurile noastre, de rafturile supermarketurilor și de planeta Pământ în general, dar unii experți în sănătate cred că am putea avea un nou dușman numărul unu al sănătății publice.

Poate că te va surprinde. Aceasta este soia, scrie Independent.

Soia se găsește în brânza tofu, condimentul japonez miso, edamame, tempeh și, desigur, în laptele de soia. Soia este de asemenea utilizat pe scară largă în hamburgeri, cârnați, lasagna, permițând producătorilor să pretindă un conținut ridicat de proteine.

Soia se găsește în aproximativ 60-70% din produse în supermarketuri și este utilizată pe scară largă în restaurantele de tip fast-food. Soia este o sursă bună de fibre și proteine, așa că de ce ar trebui oamenii să o limiteze dacă vor să mențină o greutate normală?

Actrița Blake Lively a dezvăluit anul trecut că a exclus soia din alimentația ei pentru a se pune în formă pentru rolul său din filmul „Apele periculoase”. „Odată ce îndepărtați soia, vă dați seama că nu consumați alimente procesate. Exact asta am făcut. Fără alimente procesate și apoi antrenament ", a declarat Lively pentru radioul australian.

„Poate părea ușor să oprești soia, dar atunci îți dai seama că este peste tot. Există soia în tot ceea ce mănânci. „Chiar dacă sunt produse organice sănătoase, ele conțin întotdeauna soia”, a adăugat actrița.