aveți

Aproape fiecare a treia femeie are probleme cu hormonii ei glanda tiroida. Așadar, astăzi vă vom dezvălui un truc simplu prin care vă puteți menține echilibrul hormonal fără medicamente și vă puteți simți bine.
Unul dintre simptomele bolii tiroidiene este nervozitatea, iritabilitatea și depresia. Prin urmare, utilizarea ouălor este una dintre cele mai simple modalități de îmbunătățire a sănătății tiroidei.
Importanța acestui organ nu poate fi subestimată: glanda este responsabilă de starea sistemului nervos și a psihicului, Sistemul cardiovascular, tractul gastro-intestinal, sistemele reproductive și musculo-scheletice. Dacă glanda tiroidă nu funcționează corect, încep probleme grave de sănătate. Cel mai adesea femeile suferă de acest lucru după 40 de ani.
Coriandru - un condiment delicios bun pentru sănătate Planta de coriandru este adesea confundată cu pătrunjel. Dar poate fi de fapt folosit pentru falsificare, ca ... 17 ianuarie 2019 skafeto.com

Ambii hormoni esențiali din glanda tiroidă, triiodotironina (T3) și tiroxina (T4) sunt compuse din tirozină și iod. T3 este un hormon biologic activ, în timp ce T4 rămâne inactiv până când este transformat în T3.
Glanda tiroidă produce și un alt hormon, calcitonina, care menține nivelurile normale de calciu, activează metabolismul mineral, păstrează integritatea țesutului osos și accelerează regenerarea acestora. Dacă concentrația acestui hormon în sânge este mai mare decât valoarea admisă, aceasta indică oncologia glandei tiroide, a plămânilor, a prostatei, a sânului, anemie și hiperplazie.

Simptomele timpurii ale bolii tiroidiene sunt aproape imperceptibile, astfel încât diagnosticul primei etape este imposibil. De aceea, este important să aveți grijă de sănătatea tiroidei în avans, alegând dieta optimă pentru dvs.
Ca orice alt organ din corpul nostru, glanda tiroidă depinde de un aport regulat de nutrienți, de care trebuie să funcționeze corect. Gălbenușul de ou este o bună sursă a celor mai importanți trei nutrienți pentru glanda tiroidă.

Tirozină
Este un aminoacid care este absorbit de proteinele alimentare și este produs în organism de un alt aminoacid, fenilalanina. Tirozina - o formulă pentru buna dispoziție, elimină anxietatea și frica, ajută la combaterea stresului. Nu e de mirare de ce toți medicii și nutriționiștii sunt mari fani ai ouălor. Două ouă conțin 0,5 g de tirozină și 0,7 g de fenilalanină (cu o doză zilnică de 1-5 g).
Iod
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, deficitul de iod rămâne una dintre principalele cauze ale tulburărilor de dezvoltare a creierului la copii. Fiecare dintre noi trebuie să obțină suficient iod pe tot parcursul vieții, astfel încât glanda tiroidă să producă hormoni. Un gălbenuș de ou va oferi organismului 12 mcg de iod, care este de 8%, cu o necesitate zilnică de 150 mcg.
Seleniu
Aproximativ 90% din hormonii secreti de glanda tiroidă constau din T4, care este transformat în hormonul activ T3. Acest lucru se datorează enzimelor dependente de seleniu. În acest caz, seleniul poate activa hormonul din T3 și îl poate dezactiva înapoi la T4. Acesta este motivul pentru care seleniul este atât de important în reglarea hormonilor tiroidieni. Un ou va oferi corpului dumneavoastră 16 mcg de seleniu, ceea ce reprezintă 29% din doza zilnică recomandată.