endocrinologii

Te va ajuta chiar să slăbești

Experții recomandă insistent persoanelor care suferă de diabet să sublinieze aportul acestei legume și acest lucru nu este un accident.

Toată lumea este conștientă că una dintre principalele cauze ale diabetului este o tulburare metabolică. Aceasta înseamnă că corpul dumneavoastră nu absoarbe glucoza în cantitățile potrivite. Din acest motiv, este deosebit de important pentru diabetici să mănânce corect.

Nu este surprinzător faptul că persoanele cu diabet se întreabă tot mai mult ce alimente pot consuma fără a provoca probleme. Adevărul este că persoanele cu diabet pot consuma într-adevăr o varietate de produse. Cu toate acestea, trebuie să învețe să înlocuiască alimentele preferate cu analogi.

Te va ajuta chiar să slăbești

Pentru a menține un nivel normal de zahăr din sânge, care previne complicațiile, trebuie să uitați de unele produse. Adevărul este că acestea sunt periculoase pentru metabolismul pacienților cu diabet.

Este foarte important să mențineți nivelul zahărului din sânge normal

De exemplu, este clar pentru toate persoanele cu diabet că trebuie să uite de zahăr, produse de patiserie, înghețată, ciocolată, produse lactate grase, bulionuri de carne, băuturi alcoolice și paste. La prima vedere poate suna înspăimântător, dar stă la baza unei diete sănătoase.

De asemenea, ar trebui impuse interdicții stricte produselor care conțin carne de porc, cum ar fi cârnații și frankfurturile. De asemenea, ar trebui să uitați de orezul alb, produsele de patiserie și prăjiturile cu smântână, precum și fructele dulci precum strugurii, smochinele, bananele etc.

Nu abuzați de alimentele coapte, fierte sau fierte. Este de preferat să consumați produse vegetale crude. În acest fel veți beneficia la maximum de ele.

Mizați pe consumul de legume proaspete, fulgi de ovăz, supe de legume și sucuri proaspăt stoarse. Dintre fructe este de preferat să se acorde preferință prunelor, pere, cireșe, portocale și lămâi.

Cu toate acestea, produsul numărul unu pentru diabetici este, fără îndoială, castravetele. Nu este un secret faptul că conține 97% apă. Această legumă este extrem de utilă datorită conținutului său bogat de caroten, sodiu, magneziu, fosfor, fier și vitamine din grupul B.

Nu este un secret faptul că diabetul este adesea însoțit de obezitate. Castravetele este o legumă care te va ajuta să lupți împotriva supraponderalității. Acest lucru se datorează faptului că are un conținut scăzut de calorii și, în același timp, are un efect laxativ ușor.