Expert medical al articolului

Entorsele genunchiului pot apărea atunci când aceste ligamente sunt prea strânse, cum ar fi în timpul exercițiului sau o cădere nereușită. Intinderea poate varia în severitate - de la ușoară întindere până la ruptura completă a genunchiului.

sănătatea

[1], [2], [3]

Cauze și factori de risc pentru întinderea ligamentelor genunchiului

Cel mai adesea, cablajul medial este întins (MCL). Acest ligament poate fi rănit printr-o lovitură la exteriorul genunchiului, mai ales dacă piciorul este pe pământ atunci când îl lovești. Impactul determină deplasarea genunchiului în interiorul corpului și întinderea ligamentelor. Veți simți dureri severe la interiorul genunchiului. Orice lucru care este mai puternic decât durerea minimă trebuie tratat de un medic traumatism.

Întinderea ligamentelor laterale laterale din exteriorul genunchiului este cauzată de o lovitură în interiorul genunchiului, care determină umflarea genunchiului spre exterior. Acest lucru este mult mai puțin frecvent decât sarcina maximă admisibilă, deoarece este dificil să apară în interiorul genunchiului. De regulă, celălalt picior interferează cu impactul și îl elimină.

Leziunile sportive sau leziunile unei persoane care se angajează în sporturi profesionale sunt, în general, cauza leziunilor la genunchi. Sporturile care implică accelerații și decelerări bruște, cum ar fi baschet, fotbal, hochei pe gheață, fotbal, schi, sunt adesea asociate cu leziuni din ACL - ligamentul încrucișat anterior al genunchiului. Cu toate acestea, astfel de leziuni pot apărea în orice sport dacă genunchiul este forțat să se miște mult.

O persoană poate avea chiar leziuni și dureri și adesea o tumoare care apare uneori imediat după 1 până la 4 ore după leziune. Cu toate acestea, incapacitatea imediată de a vă deplasa încă nu ne poate spune măsura și gravitatea acestui sau acelui tip de leziune. Pacienții pot spune medicului că genunchiul a devenit instabil, nu se poate mișca, doare.

Iată o regulă generală bună pentru aceste leziuni: dacă suferiți o lovitură la genunchi și simțiți durere pe acea parte a genunchiului care a fost lovită, este probabil doar o vânătăi și durerea va dispărea rapid. Dacă durerea apare pe partea opusă a genunchiului și nu pe partea rănită, este considerată o leziune gravă care necesită un tratament atent.

[4], [5]

Gradele de întindere

Moale sau de gradul I - atunci când ligamentele se întind pur și simplu, apoi există dureri de genunchi și umflături. Tensiunea moderată sau de gradul 2 este întinderea parțială a ligamentelor și excreția altor organe. Entorsa severă sau de gradul III este o ruptură completă a ligamentului atunci când este necesară o intervenție chirurgicală.

[6], [7], [8]

Care sunt secțiunile ligamentelor genunchiului

Cele mai multe leziuni ale ligamentelor genunchiului includ o ruptură sau centura laterală medială (MCL) pe interiorul genunchiului, un ligament încrucișat anterior (ACL) adânc în articulație sau ambele ligamente. Entorsa ligamentului încrucișat posterior (PCL) este mult mai puțin probabilă decât ACL.

Tratament de întindere a genunchiului

Chirurgia este necesară pentru pacienții care se încadrează în categorii de risc ridicat sau moderat din cauza muncii, a odihnei și/sau a cerințelor sportive crescute. Chirurgia poate fi luată în considerare la pacienții care nu prezintă un risc crescut, dar prezintă simptome de durere la genunchi în timpul activităților zilnice. De exemplu, cum ar fi mersul pe o suprafață neuniformă și exerciții simple.

Înainte de operație este necesar să se determine dacă există un set complet de mișcări în genunchi. Dacă există o atrofie semnificativă a cvadricepsului și a hamstrilor, perioada de antrenament intensiv trebuie determinată înainte de operație.

Acest lucru nu este neobișnuit la pacienții cu leziuni la genunchi ACL atunci când medicii efectuează mai multe proceduri înainte de operație pentru a îndepărta fragmentele de cartilaj. Odată cu pierderea acestor limitări secundare, genunchiul devine din ce în ce mai instabil și pacientul poate deveni un candidat pentru reoperare pe baza instabilității generale a articulației genunchiului. Kinetoterapia poate îmbunătăți echilibrul genunchiului.

Reabilitare

Dacă entorsa ligamentelor genunchiului este o leziune minoră (am menționat deja acest lucru), toate programele necesare pentru recuperarea timpurie cu biciclete și picioare. Începeți cu o bicicletă staționară timp de 20 de minute.

Raza de mișcare este minimă. Nu puneți multă rezistență pe bicicleta staționară, acum sunteți doar interesat să îmbunătățiți calitatea genunchilor. La început, întoarceți pedalele înainte și înapoi.

Extinderea picioarelor situate pe o bancă sau masă. Când ridicați greutatea piciorului, țineți-l timp de trei secunde și apoi coborâți încet piciorul. Concentrați-vă pe mișcarea lentă în jos, care este cea mai importantă parte a ridicării genunchiului.

Când mușchii se contractă cu greutatea, mușchiul se prelungește. Faceți acest exercițiu de cinci ori și odihniți-vă 30 de secunde sau mai mult, dacă este necesar, după fiecare abordare.

Scopul acestor exerciții este de a întări mușchiul cvadriceps de pe suprafața frontală a coapsei (extensia piciorului) și mușchii întăritori ai șoldurilor (flexia piciorului). Acești mușchi controlează genunchiul și trebuie să fie mobili.

Dacă aveți probleme cu extensia piciorului, adică. Dacă raza de mișcare este prea limitată sau prea dureroasă pentru dvs., antrenați mai întâi mușchii cvadriceps, dar după o pauză.

Ce întrebări ar trebui să îi pun medicului meu despre întinderea ligamentelor genunchiului

  • Ce este această întindere și cât de gravă este?
  • Ce tip de tratament recomandați?
  • Ce programe de reabilitare recomandați?
  • Se va recomanda intervenția chirurgicală?
  • Se poate aplica un tratament conservator?

Tratamentul ligamentelor de genunchi entorse

O pereche de articulații ale genunchiului

În primul rând, articulația genunchiului ar trebui să se odihnească. Reabilitarea articulațiilor și ligamentelor genunchiului va fi apoi inclusă la câteva zile după leziune. Acesta este un program de reabilitare care include: repararea ligamentelor și articulațiilor deteriorate, întărirea exercițiilor ligamentare, efectuarea masajului și bandajului. Acest lucru poate dura de la câteva săptămâni până la 5-6 luni. De data aceasta va fi posibil ca o persoană să revină la activitățile sale anterioare după o leziune la genunchi.

[9], [10], [11], [12], [13]

Întărirea bandajului genunchiului

Aplicarea acestui pansament implică următoarele acțiuni.

  • Odihnă la genunchi
  • Compresele de gheață
  • Bandaj, care determină locația genunchiului
  • Trebuie să ridicați genunchiul pentru a reduce umflăturile și umflăturile

[14], [15], [16], [17], [18]

Masaj genunchi de unul singur

În primul rând, genunchiul trebuie să se odihnească, astfel încât durerea să fie redusă. Mișcările ar trebui să fie minime și ar trebui să fie cele mai ușoare la câteva zile după accidentare. Edemul va fi redus semnificativ dacă o persoană se odihnește mai mult. Când durerea este minimă, puteți face puțină încălzire, crescând treptat gama de mișcări. Dacă durerea nu vine, sarcina poate fi crescută, dar și treptat.

Este comprimat cu gheață

Gheața ajută vasele de sânge să se îngusteze, ducând la o reducere semnificativă a inflamației. Durerea dispare. Roșeața genunchiului devine mult mai mică și apoi trece de obicei. Gheața poate fi înfășurată într-un prosop, astfel încât apa să nu curgă pe piciorul afectat. Dormitul cu o compresă este imposibil să nu se producă degerături. Trebuie să aplicați gheață 15 minute, apoi să decolați, să vă odihniți 5 minute și să vă răcoriți din nou.

[19], [20], [21]

Bandaj

Pentru a asigura conexiunea într-o poziție stabilă, aveți nevoie de un bandaj. Acest lucru va ajuta bandajul elastic. Acest lucru va ajuta la evitarea mișcărilor inutile ale articulației în momentul în care se va retrage după rănire. Pentru a regla poziția genunchiului. Vă puteți relaxa sau face un bandaj elastic mai strâns. Nu ar trebui să fie atât de strâns încât genunchiul să crească. Bandajul elastic trebuie înfășurat o dată pe zi, astfel încât poziția piciorului să fie confortabilă.

Pentru că piciorul nu se umflă în genunchi, trebuie să îl așezați astfel încât genunchiul să fie deasupra nivelului inimii. Acest lucru va reduce umflarea și umflarea.

[22], [23], [24]

Preparate împotriva inflamației genunchiului

Pot fi cetone, diflofenac, ibuprofen - aceste medicamente vor reduce durerea. Acestea pot fi utilizate fără prescripția medicului, cu excepția cazului în care sunteți alergic la aceste medicamente. Acestea vor ajuta la reducerea durerii și inflamației la genunchiul rănit.