Mamă, mă înșel undeva?
De ce nu pierd în greutate după ce merg cu bicicleta cu o viteză de aproximativ 30 km/h, de la 3 la 5 zile pe săptămână, în medie 40 de minute. până la 1 oră?
Mă uit la ce mănânc. ca uneori am nelegiuiri, dar totuși . ?!
Sunt în acest regim de 3 luni. cu mici pauze când disper
Vreau să slăbesc 4-5 kg.

biciclete

Dacă vreunul dintre voi are experiență cu o bicicletă de exerciții, lăsați-l să împărtășească!

Mulțumiri

Probabil că rezultatul îmi va veni încet, pentru că mă lupt cu ultimele kilograme în plus, dar disper când nu văd progresul
Și să aștept, dar cât timp?
Și mi se pare că mușchii mei sunt umflați. are acest efect asupra ta?

multumesc pentru sfat

Conduceți la intervale de timp - 30 de secunde foarte repede, 1 minut normal și deci 20 de minute. Nu are rost să te învârti timp de 1 oră.

În mod normal, cu cât ai mai puține kilograme în plus, cu atât este mai greu să pierzi.

Da, dar după minutul 30 începe arderea reală a grăsimilor?

Nu confundați viteza afișată cu nivelul de încărcare - de la 1 la 8. Cele două sunt diferite. Puteți conduce cu sarcină redusă și puteți dezvolta viteză mare.

Un angrenaj inferior este folosit pentru a pierde în greutate, un angrenaj superior pentru a strânge corpul.

Strângerea corpului înseamnă acumularea de masă musculară, care înlocuiește grăsimea non-musculară într-un volum mai mic, dar masa musculară cântărește mai mult decât grăsimea.

Conduc aproape în fiecare zi 10-15-20 de minute, în funcție de bunăstarea fiicei mele de gradul 5 sau 6. Întrețin 24-27 km/h. Cu siguranță sunt mai strâns în picioare, dar nu m-am mișcat de câteva kilograme.

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.