Fiecare dintre noi a experimentat teama de eșec. Acea bucată care ne strânge gâtul când vrem să facem un nou pas în viața noastră, când vrem să părăsim o zonă de confort atât de confortabilă și confortabilă.

calea

Dar viața este pentru cei curajoși.Pentru cei care respiră adânc, priviți frica direct în ochi și faceți-vă prieteni cu ea. Pentru cei care îl transformă în vânt în pânzele lor.
Teama de eșec este cunoscută și sub numele simpatic de atikiphobia. Se compune din două cuvinte aparent simple. Atticis, care înseamnă „milă” și fobie, care înseamnă „frică”. Pur și simplu, „teama de a deveni mizerabil.” Oamenii de știință cred că frica se datorează multor factori diferiți - genetică, ereditate, procese chimice care au loc în creier, traume din copilărie și mulți alții.

Psihologii și neurologii au descoperit că între 45.000-51.000 de gânduri trec prin conștiința noastră în fiecare zi. Dar dacă procentul de negative depășește pozitivul de mai multe ori, perspectiva pe care creierul nostru o pictează pare catastrofală.
Teama de eșec, la rândul său, are o influență directă asupra probabilității de eroare și a concurenței. O persoană obsedată de această fobie irațională crede adesea că rezolvarea problemei se bazează pe ignorarea completă a acesteia - fără acțiune nu există eșec.

Pe de altă parte, normele sociale și societatea modernă subliniază adesea „perfecțiunea” și căutarea eternă a omului de a o atinge. Pentru a obține rezultatul perfect, cineva este captivat și tinde să nu încerce ceva până când nu este suficient de pregătit pentru asta. trageți valoarea noastră ca indivizi și ființe umane din criteriul succesului stabilit de normele sociale.

Cu toții am fost puși într-o situație în care aveam nevoie să ne apărăm poziția. Cu toate acestea, setarea pe care o avem la un moment dat este esențială. De exemplu, dacă urmărirea unor rezultate bune la școală devine un scop în sine, suntem mai predispuși să ne pierdem identitatea, deoarece vom irosi prea multă energie urmărind obiective nepotrivite.

Acest tip de fobie este ușor de recunoscut. Nu aveți nicio dorință de a începe lucruri noi sau de a accepta provocări în viața cuiva, sabotați în permanență, aveți o stimă de sine și o stimă de sine scăzută, folosește expresii precum „Nu voi fi niciodată suficient de bun pentru. "," Nu sunt suficient de talentat. "Și așa mai departe. De asemenea, un semn comun este perfecționismul, dar nu într-o direcție pozitivă, adică. face doar lucrurile pe care este convins că le poate face fără cusur.

În esență, frica de eșec este subminarea subconștientă a eforturilor pe care le depunem într-o anumită direcție. De asemenea, această frică este strict individuală, întrucât fiecare dintre noi are propria definiție a termenului „eșec”. Pentru unul poate fi eșuarea unui interviu de angajare, pentru altul să se expună în timp ce vorbește în public, pentru o treime personal, definiția eșecului este următoarea: Eșecul este lipsa impulsului de a urmări ceea ce crezi și visezi. Eșecul nu este eșec, ci lipsa de acțiune. Pentru a-ți schimba atitudinea față de eșec, trebuie să-ți transformi ideea despre acest concept., deja construit în mintea lui.

Cu toate acestea, să nu uităm niciodată ceva important - ceea ce putem învăța din eșec. Este un fapt binecunoscut că unul dintre cei mai renumiți jucători de baschet din lume, Michael Jordan, nu a fost acceptat în echipa de baschet din liceu, deoarece antrenorul a crezut că nu are suficiente abilități. Dar, în loc să renunțe la visul său, este ambițios și își atinge înălțimile profesionale. Putem folosi eșecul pentru a o lua de la capăt, dar cu mai multă experiență, îl putem folosi ca o trambulină. Foarte des unele dintre cele mai valoroase idei vin după experiența acumulată din mai multe eșecuri.

Nu există nicio pastilă magică care să te transforme într-un erou neînfricat. Dar există câțiva pași simpli care vă vor duce mai aproape de libertate decât grila iluzorie în care vă puneți mintea.

1. Definiți în mod clar cauza principală a fricii - este crucial să luați în considerare toate convingerile dvs. negative, deoarece acestea sunt la baza modului în care trăiți.

2. Simplifică lucrurile complexe - când îți simplifici obiectivele mari și le transformi în sub-obiective mici și ușor de realizat, acestea nu vor părea atât de „înfricoșătoare” și dificil de realizat.

3. Eșecul este inevitabil - să recunoaștem. Eșecul este inevitabil dacă vrem să ducem o viață remarcabilă. Este important să ne amintim că ne dorim o viață plină de pasiune, sens și obiective de atins. Este frustrant și obositor să trecem prin eșecurile noastre, dar calea cea dreaptă trece de acolo.

4. Mai multe eșecuri = mai mult succes - cu cât avem mai multă experiență în spate, cu atât suntem mai aproape de succes. Și când învățăm să acceptăm critica ca fiind ceva constructiv și constructiv, vom avea șansa de a îmbunătăți calitatea experienței noastre.

5. Eliberează-ți mintea - gândurile tale sunt ceea ce sunt - doar gânduri. Ele pot fi eliminate sau transformate. Sentimentele care dau naștere acestor gânduri pot fi transformate, iar temerile rezultate din procesul de gândire pot fi depășite. Nu trebuie să fii sclavul minții și al atitudinii publice. Poate fi dezastruos.

6. Ștergeți-vă perspectiva cât mai mult posibil - acest pas sună mai simplu decât este cu adevărat. Iertați-vă că nu ați fost perfect și cel mai probabil nu va fi niciodată. Devenim mai înțelepți și ne îmbunătățim cu fiecare eșec, nu cu succesul obținut.

7. Important este să ne dezvoltăm - temerile sunt semnele rutiere către succes. Eșecul nu este sfârșitul, ci începutul unei călătorii noi și incitante.
8. Acționează - ia o decizie și acționează. Atâta timp cât stai deoparte și aștepți să vină momentul perfect, nu se va întâmpla nimic.

9. Imaginați-vă două perspective - prima este să vă trăiți viața copleșită de frica de eșec, iar a doua - teama de a nu o avea. Ce ați face dacă succesul dvs. ar fi garantat sută la sută? Fiecare dintre noi a făcut multe greșeli în viața noastră, dar sunt condimentul necesar pentru o viață cu adevărat incitantă.

10. Singurul lucru sub controlul tău este prezentul tău - cătușele cu care suntem conectați la trecut ne împiedică foarte des să mergem înainte cu încredere. Dar trecutul nu ne determină viitorul, ci ne oferă doar experiența de a merge mai stabil. Nu există greșeli, există experiență. Bucură-te de ceea ce ești acum.

11. Nimic nu se va întâmpla dacă scopul nu vine din inima ta.

Toată lumea iubește succesul, dar toți cei care l-au obținut știu că a plătit un preț ridicat, că a suferit mai mult de unul sau două eșecuri. Dar știe, de asemenea, că, în loc să-și hrănească ego-ul, a decis să-și investească toată energia și potențialul în obiectivul său viitor.