clar

Adele este una dintre cele mai vocale cântărețe ale timpului nostru. La începutul carierei, era destul de pufoasă, ceea ce nu părea să fie o problemă pentru ea. Cu toate acestea, acum că a slăbit 45 de kilograme, cântăreața arată mult mai fericită și mai sănătoasă. Adele însăși ne spune cum a reușit să obțină aceste rezultate uimitoare.

Pentru a slăbi 45 de kilograme, care i-au uimit pe toți, Adele și-a luat rămas bun de la alimentele dăunătoare și a optat pentru un meniu echilibrat, scrie „Sun”, relatează iWoman.bg. Cântăreața, în vârstă de 32 de ani, a renunțat la semifabricate și s-a concentrat în totalitate pe alimentele sănătoase, meniul zilnic nu depășind 1.700 de calorii. Ea preferă alimentele sărace în carbohidrați.

De regulă, Adele mănâncă de trei ori pe zi. Dimineața mănâncă ouă sau clătite integrale, iar la prânz și seara - o salată cu curcan, somon sau pui. Între timp, cântăreața bea multă apă și mănâncă fructe.

Anterior, a spus antrenorul ei personal Pete Gerasimo, că nu se intenționează să fie un model. Principalul stimul pentru pierderea în greutate a Adelei a fost dorința ei de a-și îmbunătăți sănătatea după sarcină. Și-a schimbat obiceiurile alimentare și a început să joace sport pentru a se simți mai bine datorită fiului ei, Angelo, în vârstă de 7 ani.

Adele Laurie Blue Adkins, mai cunoscută sub numele ei Adele, este o cântăreață și compozitoare de muzică pop engleză. S-a născut la 5 mai 1988 în Tottenham, nordul Londrei. Tatăl ei a abandonat-o când avea doi ani, lăsându-i mama în vârstă de 20 de ani, fapt pentru care Adele nu l-a iertat încă. A început să cânte la vârsta de patru ani. La vârsta de 11 ani, ea și mama ei s-au mutat la Brixton și apoi într-un cartier vecin din sudul Londrei - West Norwood. West Norwood este subiectul primului disc al Adelei, „Hometown Glory”, scris la vârsta de 16 ani. După ce s-a mutat în sudul Londrei, a devenit interesat de artiști R&B precum Alia. Adele a absolvit Școala de Arte și Tehnologie BRIT din Croydon în mai 2006, unde este colegă de clasă cu Leona Lewis și Jesse Jay.

La începutul carierei sale i s-a oferit un contract de la XL Recordings după ce iubitul ei a încărcat-o pe MySpace în 2006. Odată cu lansarea single-ului ei „Hometown Glory” în toamna anului 2007, ea a câștigat atenția unui public și mai larg. În decembrie a acelui an, a câștigat primul său premiu Critics ’Choice la premiile BRIT, recunoscând-o ca un talent promițător în creștere. În prognoza anuală renumită a BBC, a cărei artistă are potențialul de a face o descoperire anul viitor, ea ocupă locul 1 în prognoza Sound of 2008. Al doilea single al său, Chasing Pavement, a fost lansat în ianuarie 2008, imediat în fruntea clasamentelor britanice această poziție timp de trei săptămâni. Numele albumului ei de debut „19” este o referință la vârstă, iar albumul urcă în topul topurilor de albume din Marea Britanie și alte țări europene. Melodiile de pe album sunt în mare parte despre sentimente, gânduri și dezamăgiri din ultima sa relație.