Conform indicelui de masă corporală, Anita Albrecht este supraponderală

spus

Anita Albrecht are 39 de ani și lucrează ca antrenor personal în Anglia. În timpul ultimei examinări medicale de rutină, asistenta a informat-o cu îngrijorare că „mănâncă prea mult” și că trebuie să slăbească.

Motivul pentru aceasta este indicele de masă corporală al Anitei - 29. Acesta este cu 4 puncte peste normal și cu 1 punct înainte de obezitate. Lucrul este că greutatea corporală ridicată a femeii active se datorează nu atât excesului de grăsime subcutanată, cât și mușchilor ei dezvoltați - se antrenează cu greutăți și se pregătește pentru viitoarea competiție de culturism.

Decizia asistentei medicale în acest caz nu este doar ofensatoare, ci este potențial periculoasă pentru sănătatea pacientului. Măsura pe care ea o recomandă pentru a face față „problemei” este să urmeze o dietă de 1000 de calorii pe zi - ceva extrem de extrem și care se ia în cazul persoanelor obeze cu activitate fizică zero.

În cazul în care nu vă interesează în mod deosebit, indicele de masă corporală se obține împărțind greutatea în kilograme la înălțimea ridicată la gradul al doilea. Această metodă de determinare a stării corpului unei persoane a fost mult timp criticată deoarece nu distinge greutatea grăsimilor de greutatea masei musculare. Acestea din urmă pot fi semnificative la persoanele care se antrenează pentru plăcere și mai ales la sportivi.

Albrecht are 1,5 metri înălțime, cântărește 66 de kilograme și arată așa cum vedeți în fotografie. Cu toate acestea, asistenta ignoră în mod deschis aspectul atletic al femeii și îi spune că ar trebui „să se miște mai mult, să mănânce mai puțin și să excludă alcoolul și sucurile de fructe din meniul ei”.

"Pe parcursul a 9 din cele 12 luni ale anului, nu gust alcool pentru că concurez. M-am simțit jignită", a spus Anita. Când încearcă să-i explice surorii sale de ce este relativ supraponderală, nu manifestă niciun interes și insistă asupra ei.

Acesta nu este primul și cu siguranță nu este ultimul caz de acest gen. Există multe lecții din aceasta, dar dacă ar trebui să vă oferim câteva sfaturi, ar fi următoarele:

Ai încredere în judecata ta personală despre frumusețe în oglindă mai mult decât în ​​cântar sau în persoana medicală care pur și simplu respectă protocolul. Prea des, femeile încep o dietă și fac exerciții fizice în același timp, iar când săgeata de pe cântar refuză cu încăpățânare să se miște după luni de efort de la Cannes, își pierd speranța că orice se poate schimba.

Nu e de mirare că pierzi grăsimi cu ajutorul dietei, câștigi mușchi cu ajutorul antrenamentului și obții în final radical o schimbare radicală a aspectului tău.

Cel mai sigur mod de a verifica dacă acesta este cazul este să vă uitați la vechile fotografii. Da, dacă intenționați să vă formați pentru vară, faceți fotografii în lenjerie de corp în fiecare lună până la începutul sezonului de plajă - astfel de fotografii nu mint niciodată.