Toată lumea știe că vitamina D ajută la întărirea oaselor și a imunității, iar principala sa sursă este soarele. Dar majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de faptul că vitamina ajută de fapt la slăbit.

vara

Vitamina D ajută la descompunerea mai rapidă a calciului și a fosforului în organism, care este necesară pentru rezistența osoasă. De asemenea, ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar, iar unele studii arată că vitamina poate fi cheia în lupta împotriva creșterii în greutate.

Mulți oameni care se luptă cu obezitatea sau doresc să se formeze au dificultăți în a pierde câteva kilograme, în ciuda faptului că sunt supuși unor diete stricte și lipsuri. Dacă sunteți unul dintre ei, atunci ar trebui să vă verificați nivelul de vitamina D. Conform unor studii, lipsa vitaminei poate duce la creșterea în greutate și chiar la obezitate.

Unele studii arată că există o legătură între supraponderalitatea și vitamina D. Potrivit oamenilor de știință brazilieni, deficitul de vitamina D este observat la 35% dintre persoanele cu greutate problemă și la 24% care sunt obezi.