Dintre diversitatea de gen a interdicțiilor, cele care sună ca o vraja sunt cele mai înspăimântătoare. Ele sunt construite în același mod - încep cu „nu face ...” și se termină cu „… pentru că este dăunător!”. Dar este cu adevărat dăunătoare amenințarea de a înghiți gumă sau de a nu mânca supă? Există două moduri de a stabili adevărul - fiecare să verifice personal sau să primească răspunsurile corecte de undeva. Pare mai sigur să ne bazăm pe experiența altora. De aceea, am cercetat unele dintre cele mai populare „prejudicii” și ne grăbim să le împărtășim cu dvs.

… Să mănânce fărâme și felii arse?

Este dăunător, ambele conțin proteine ​​carbogazoase care sunt cancerigene. În plus, în grăsimi există multă grăsime și sare.

afectează niciun

… Să înghit gumă?

Nu. Guma de mestecat este formată din componente neutre, nu se lipeste sau nu se blochează nicăieri, nu afectează în niciun fel sănătatea și în cele din urmă părăsește corpul în mod natural.

... Să dormi încet?

Există două puncte de vedere diferite în rândul neurologilor cu privire la această problemă. Unii spun că salteaua ar trebui să fie fermă și atunci nu vei fi deranjat de durerile de spate. Alții cred că chiar și în timpul somnului coloana vertebrală trebuie să-și păstreze curbele naturale pentru a se odihni complet și recomandă să dormi pe saltele moi și elastice.

… Să citesc o carte în toaletă?

Dacă stai și citești fără să te strecoare, nu vei primi hemoroizi (deoarece aceasta este frica implicită). Doar picioarele tale vor furnica și se vor umfla din lungul suspendat într-o poziție incomodă. Și gândiți-vă: există vreun alt loc liniștit și liniștit în casa dvs. pentru o vacanță retrasă?

… Să dorm pe partea stângă?

Există un mit potrivit căruia această postură pune presiune asupra inimii, dar adevărul este că poziția noastră în pat nu afectează în niciun fel munca mușchiului inimii. Adormirea pe o parte este dăunătoare în măsura în care, dacă se formează ca obicei în copilăria timpurie, poate provoca curbura coloanei vertebrale. Oamenii de știință recomandă să „derulăm” corpul de la stânga la dreapta și să ne întoarcem de mai multe ori în timpul nopții. Astfel, ambele părți ale plămânilor respiră la fel de liber și, prin urmare - ambele emisfere cerebrale primesc cantități egale de oxigen.

... Nu mânca deloc supă?

Nu, nu este dăunător. Supa ca prim fel de mâncare este în mare parte o tradiție istorică. Bogații și-au început prânzul cu un bulion puternic de carne, deoarece stimulează secreția de suc gastric și crește pofta de mâncare. Din punct de vedere al sănătății, nu contează dacă organismul primește alimente solide sau lichide. Este important pentru el să fie tratat termic și cald, deoarece este absorbit mult mai complet și substanțele nutritive intră rapid în fluxul sanguin. Deci, dacă începeți masa de prânz cu supă sau mâncați doar un fel principal este o chestiune de gust și obiceiuri.

… Să mănânci fără pâine?

Pâinea ca prezență principală la fiecare masă are mai multe funcții utile, iar prima dintre ele este viabilă din punct de vedere economic: imaginați-vă câte bucăți de salam trebuie să mâncați pentru a vă sătura dacă nu le puneți pe o felie. În plus, pâinea este concepută pentru a atenua grăsimea abundentă din unele produse: încercați să mâncați o bucată de slănină fără o mușcătură de secară - vă va face rău. Pâinea subliniază, de asemenea, gustul produsului principal. Exemplu: mușcături de cocktail cu caviar negru sau somon. Cerealele integrale conțin o mulțime de substanțe utile, inclusiv fibre și vitamine. Este valoros, deoarece poți mânca doar cu el. Dar dacă mâncați șuncă, brânză sau cartofi fără pâine, nu va urma nimic fatal pentru sănătate.

… Să stai pe o piatră în lunile cu „p” al anului?

Este foarte dăunător! Răceala perturbă circulația sângelui în rinichi și activează coloniile de bacterii, care locuiesc în general în sistemul urinar. Ca urmare, o persoană poate dezvolta pielonefrita sau cistita. Femeile sunt deosebit de sensibile la hipotermie.

... Uită-te la televizor în întuneric?

Contrastul puternic dintre imaginea luminoasă de pe ecran și întunericul din cameră este foarte obositor pentru ochi. Încep să se rupă și uneori să doară. Iluminatul din cameră ar trebui să fie la fel de intens ca pe ecranul televizorului.

… Să dormi pe o fereastră deschisă în orice moment al anului?

Aerul din dormitor trebuie să fie curat și saturat cu oxigen. După această logică, este util să dormiți cu fereastra deschisă. Instinctul de autoconservare vă va proteja de posibilitatea de a lovi pătura și de a răci. Cu toate acestea, este mai posibil să vă treziți dimineața cu dureri în gât, deoarece fluxul de aer proaspăt a răcit căile respiratorii în timpul respirației intense pe timp de noapte. În astfel de cazuri, nu trebuie să „vă obișnuiți cu frigul”, ci să ventilați bine camera înainte de culcare.

... Nu beți deloc lapte?

Laptele și produsele lactate sunt alimente importante pentru copii și adolescenți cu vârsta de până la 18 ani. Este de preferat să cumpărați lapte integral pentru ei, deoarece grăsimea din lapte este necesară pentru formarea tecilor de celule nervoase și pentru producerea de hormoni. După vârsta de 20 de ani, includerea laptelui și a produselor lactate în dieta zilnică nu mai este obligatorie. Calciul poate fi obținut și din alte surse - toate legumele verzi, de exemplu. Dacă suferiți de intoleranță la lactoză (zahărul din lapte), dar iubiți laptele, înrăutățiți - nu conține lactoză.