Ulei de pește este unul dintre cele mai benefice suplimente alimentare pentru sănătatea umană. Conține acizi grași esențiali omega-3 în semințe, în special acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA).

pește

S-a demonstrat că aportul zilnic de ulei de pește îmbunătățește sistemul cardiovascular, scade colesterolul rău, crește în același timp colesterolul bun, previne coagularea sângelui și acumularea de placă pe pereții arterelor.

În plus, uleiul de pește ajută la reducerea inflamației și durerii, îmbunătățește funcția creierului, îmbunătățește memoria și mărește concentrarea.

Cu toate acestea, mulți oameni se abțin de la consumul de ulei de pește, deoarece consideră că grăsimea pe care o conține îi va ajuta să se îngrașe. Acest lucru este departe de a fi cazul.

Acizii grași esențiali conținuți în uleiul de pește Omega-3 redau echilibrul grăsimilor Omega 6 și Omega 3 din organism, suprimând astfel în mod natural apetitul prin stimularea secreției hormonului colecistochinină, a cărei sarcină este de a trimite un semnal creierului pentru sațietate .

Aportul regulat de ulei de pește, combinat cu un regim sportiv echilibrat și o dietă, ajută în mod activ să slăbească.