laptele

S-a dezbătut de zeci de ani dacă oamenii ar trebui să consume lapte integral sau degresat.

În aproape toate cazurile, acest lucru depinde de nevoile individuale ale corpului uman, dar este bine să înțelegem ce este exact laptele degresat.

Laptele degresat sau cu conținut scăzut de grăsime îndepărtează parțial sau complet grăsimea, în urma căreia are un aspect mai subțire și ușor albăstrui. Valoarea sa nutritivă este mult mai limitată decât laptele integral.

Când laptele este complet degresat, pierde și vitamina A, care este extrem de importantă pentru corpul nostru.

Pentru a ne asigura că obținem suficiente alte alimente, trebuie să cunoaștem nevoile propriului corp.

Lipsa vitaminei A poate duce la afectarea vederii și este cea mai frecventă cauză a așa-numitei orbire a puiului. Adesea, deficitul de vitamina A duce la probleme ale pielii, iar la copii, deficitul de vitamina A poate duce chiar la întârzierea creșterii.

Opinia generală este că necesarul zilnic al majorității adulților pentru vitamina A este de aproximativ 1,5 mg de vitamină pură, pentru femeile însărcinate - aproximativ 2 mg, iar pentru femeile care alăptează - aproximativ 2,5 mg. Datorită celor de mai sus, este clar că laptele cu conținut scăzut de grăsimi nu este recomandat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.

Pe de altă parte, laptele degresat și degresat este extrem de potrivit pentru diete, cu accent pe aportul scăzut de grăsimi. În acest caz, nu este vorba doar de diete care vizează pierderea în greutate, ci și de diete care sunt necesare în tratamentul mai multor boli.

Laptele degresat și degresat este recomandat pentru ateroscleroză, afecțiuni biliare-hepatice, boli ale pancreasului, ulcer, obezitate, întreocolită cronică cu dispepsie grasă, gastrită cronică cu aciditate scăzută etc.

Laptele degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi are, de asemenea, un efect diuretic și este adesea utilizat în diferite condiții edematoase. De asemenea, are un efect laxativ ușor și este potrivit pentru prevenirea constipației cronice.

În această direcție, putem concluziona că laptele cu conținut scăzut de grăsimi este recomandat dacă dorim să menținem o dietă echilibrată. Desigur, în acest caz ar trebui să consultăm un medic sau nutriționist cum să obținem substanțele utile din produsele lactate într-un alt mod.

Citeste mai mult:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">