Poate că data viitoare când întâlnești o altă bucată uriașă de plăcintă cu mere sau tort de ciocolată, te vei întreba mai întâi dacă vrei cu adevărat să mănânci atât de mult. Doar câteva mușcături de dulciuri sunt suficiente pentru a-ți satisface apetitul, spun oamenii de știință americani, citați de Daily Mail.
Pentru a ajunge la această concluzie, experții de la Universitatea Cornell din New York au efectuat un experiment care a implicat zeci de voluntari de vârste diferite, care au fost împărțiți în două grupuri.
Participanții la primul grup au primit 100 de grame de ciocolată, 200 de grame de plăcintă cu mere și 80 de grame de chipsuri - în total 1370 de calorii. Celor din al doilea li s-au servit porții semnificativ mai mici - 10 g, 40 g și, respectiv, 10 g, cu un conținut total de numai 195 de calorii.
După 15 minute, fiecare participant a trebuit să răspundă cât de foame se simțea înainte de a mânca și cât de satisfăcut se simțea cu masa lui în acest moment. S-a dovedit că, în ciuda diferenței în porțiunile primite de aproximativ 77%, nu au existat aproape nicio diferență între nivelurile de satisfacție cu nutriția dintre subiecții din cele două grupuri.
Oamenii de știință cred că descoperirea lor poate ajuta mulți oameni care adoră dulciurile și alimentele grase să slăbească. Trebuie doar să respecte regula: preferă întotdeauna porția mai mică - vă va aduce aceeași plăcere ca și cea mai mare, dar va conține mult mai puține calorii.
- 4 motive pentru care îți este foame tot timpul
- 4 semne sigure că ești teribil de gelos și de obsedant - Sub acoperișuri
- 5 tipuri de alimente care sunt bine de evitat dacă doriți un început proaspăt în 2019 Fete din oraș
- 9 moduri înțelepte de a nu mai fi supărat pe cineva și de a obține ceea ce îți dorești cu adevărat
- 5 cocktailuri cu cidru de mere pentru momente speciale Fashion Inside