Petrecem o parte din călătoriile lungi dormind. Fie că suntem într-un autobuz, tren sau avion, trebuie să rămânem în poziții statice ore întregi. Unele dintre ele, mai ales dacă dormim, sunt periculoase pentru sănătate și chiar pun viața în pericol.

evitați
Recent, rapoartele despre astfel de incidente au devenit mai frecvente, recunosc kp.ru. De fapt, toată lumea poziție statică nenaturală, în care zăbovim în timpul somnului ne pot provoca probleme. Mai ales atunci când călătoriți cu avionul către destinații îndepărtate. Fizioterapeuții cu experiență explică faptul că acest lucru creează condiții pentru distrofia musculară, deshidratarea, compresia vaselor de sânge importante. Prin urmare, dacă facem un pui de somn lung într-o poziție ciudată și ne trezim, putem auzi scârțâitul propriilor articulații! Acest lucru nu este chiar înfricoșător - înseamnă că „mașina” a depășit înghețul și este gata să se miște. Iată cele mai periculoase cinci poziții pe care nu ar trebui să le luăm într-o călătorie lungă, mai ales cu avionul.

1. Poziția antrenorului. Spatele este arcuit, capul relaxat, coatele se sprijină pe genunchi. Se numește așa pentru că într-o astfel de poziție dormeau vagoanele vehiculelor trase de cai, așteptând cei mai înalți pasageri. Aceasta este cea mai periculoasă postură - cu o apăsare bruscă, capul se înclină brusc înapoi și poate exista o luxație a coloanei cervicale sau chiar un bici fatal cu o leziune a măduvei spinării.

2. Sprijinându-se pe cot sprijinindu-se pe spătar. Mușchii pieptului și ai spatelui suferă. Alimentarea cu sânge a plămânilor se deteriorează.

3. Înclinându-vă înapoi, capul într-o parte. Mușchii gâtului sunt comprimați, este posibilă hipoxia cerebrală. Nu știți că există perne speciale de călătorie care țin o ușă?

4. Picioarele îndoite la genunchi, ascunse sub scaun. Afectarea circulației sângelui la nivelul extremităților inferioare, este posibilă pierderea temporară a mobilității.

5. Întins cu tot corpul pe o parte: de regulă, te umfli de brațul pe care te relaxezi. Arterele importante pot fi comprimate.