Celulita este o problemă bine cunoscută pentru majoritatea femeilor. Este o boală a țesutului conjunctiv care este asociată cu circulația sângelui și a limfei și cu o creștere a dimensiunii celulelor grase, păstrând în același timp grăsimi și toxine în ele. Îndepărtarea celulitei este dificilă și necesită persistență. Există multe modalități și mijloace, dar dacă suferiți de diabet sau boli de inimă, trebuie să consultați un medic în prealabil.

scapi

-Dieta: Consumați multe fructe și legume proaspete, cum ar fi afine, cireșe, mure, citrice, conopidă, broccoli, roșii și mazăre, deoarece conțin antioxidanți care ajută la creșterea flexibilității fibrelor țesuturilor din jurul celulelor adipoase și astfel previn apariția celulitei. Includeți în dietă suplimente nutritive de calitate care conțin vitamine și minerale esențiale pentru a susține funcția celulară normală. Evitați zahărul și grăsimile saturate, deoarece acestea contribuie la construirea celulitei. Obiectivul este de a obține cantitatea potrivită de acizi grași omega-3, deoarece sunt importanți pentru multe procese biochimice care ajută la eliminarea celulitei.

-Detoxifiere: Toxinele care se acumulează în organism duc la întărirea fibrelor țesuturilor din jurul celulelor adipoase, care este unul dintre principalii factori pentru apariția celulitei. Consultați un specialist pentru a alege un program adecvat de detoxifiere. Evitați alcoolul și alimentele care conțin aditivi și conservanți artificiali, încercând în același timp să consumați alimente bogate în fibre. Bea suficientă apă, deoarece majoritatea toxinelor sunt excretate prin urină și transpirație.

-Încetarea fumatului: Efectele negative ale fumatului pe piele au fost stabilite definitiv. Substanțele pentru țigări determină restrângerea capilarelor și astfel perturbă alimentarea normală cu sânge a pielii.

-Exercițiu: Se știe că exercițiile fizice regulate arde grăsimile și măresc tonusul muscular, ceea ce reduce semnificativ aspectul celulitei. În plus, activitatea fizică îmbunătățește circulația sângelui și funcționarea sistemului limfatic, stimulând astfel îndepărtarea toxinelor din organism. Cele mai potrivite sunt exercițiile aerobice, care includ alergarea, ciclismul și înotul. Dacă nu aveți suficient timp pentru a vă crește activitatea fizică, rețineți că ceva la fel de simplu ca respirația profundă poate ajuta, de asemenea, la circulația sângelui.

-Masaje: efectuate în direcția fluxului limfatic. Începe cu gleznele cu mișcări circulare ușoare și presiune ușoară, apoi se deplasează spre picioarele superioare și alte zone cu celulită. Practicați acest masaj în mod regulat înainte de dușul zilnic. Este de dorit să folosiți creme anticelulitice. Ingredientele lor pătrund în piele și atacă direct celulele adipoase. Majoritatea cremelor anticelulitice dau rezultate în termen de 2-4 luni. Produsele de calitate conțin ingrediente naturale precum cofeina (pentru a reduce retenția de lichide în celule), ceai verde (pentru detoxifiere), alge brune (pentru a crește arderea grăsimilor) și retinol (pentru a crește elasticitatea țesutului conjunctiv).

-Reduceți stresul: Când vă aflați sub stres, corpul eliberează adrenalină, care direcționează sângele către anumite grupe musculare. Astfel, fluxul de sânge către piele slăbește și eliminarea toxinelor este încetinită.

-Unul dintre remedii naturale eficiente pentru celulită este Ginkgo biloba. Această plantă este utilizată în tratamentul unei game largi de boli datorită capacității sale de a stimula circulația sângelui. Cea mai obișnuită utilizare este făcând un decoct de frunze.