exact

Cum începe ziua ta? Trezirea cu alarmă, duș, prepararea micului dejun. Ei bine, a mânca dimineața devreme nu este preferatul tuturor, dar băutura răcoritoare este un ritual aproape neschimbat.

Cu toate acestea, face diferența dacă preferați să preparați ceai sau cafea acasă sau preferați să luați ceva gata afară.

Diferitele băuturi conțin cantități diferite de cofeină. Și știm că este atât de important încât ne simțim mai proaspeți.

Business Insider a publicat un grafic care arată exact câte miligrame de cofeină conțin diferitele cafele, băuturi răcoritoare și ceaiuri. Unele dintre ele sunt pregătite în lanțurile internaționale populare, cum ar fi Starbucks McDonald’s, care au site-uri în Bulgaria.

Se recomandă ca un adult să nu ia mai mult de 400 mg pe zi. cofeina pe zi. Cu o cafea Starbucks normală, primiți mai mult de jumătate din cantitatea respectivă, sau 260 mg.

Același produs Dunkin Donuts are un efect ușor mai mic și conține 215 mg. Cafeaua McDonald’s are de două ori mai multă cofeină.

Totuși, când vine vorba de răcorire, această băutură fierbinte este preferabilă energiei Red Bull, în care miligramele nu depășesc 80.

Latte, preparate cu puțină cafea și mult lapte, sunt între 70 și 75 mg. cofeina, dar pe de altă parte sunt mult mai calorice decât alte lucruri de băut.

Conținutul în ceaiul negru este de aproximativ 67 mg, iar în Coca-Cola chiar mai puțin - 34 mg.