Buna ziua,
Deoarece nu am găsit un răspuns cuprinzător, am decis să-mi pun întrebarea aici. Recent, împreună cu dermatologul meu personal de la clinica MMA, am decis să nu mai luăm produse lactate pentru o vreme pentru a verifica dacă au vreo legătură cu acneea. Am suferit de. Mă confrunt cu unele îmbunătățiri de o lună acum și vreau să continui cu această dietă. Întrebarea mea este:
Ca antrenor, laptele și produsele lactate erau un element important al dietei mele zilnice, iar după antrenament eram obișnuit să iau 500 ml. lapte proaspăt pasteurizat cu două banane, o lingură de miere (shake) și două ouă fierte. Mi-ați recomanda un alt mod de a obține minimum 30g (sau cel puțin aproximativ) proteine după un antrenament, prin alte alimente sau proteine care sunt nu se bazează pe produse lactate (și cred că fără cazeină sau lactoză).
Mulțumesc anticipat.
Acest subiect a fost editat de Flaxter la 29.12.13 21:12.
- Cum să-l luați și cât de mult forum BB-Team
- BB-Team forum cârnați
- Creme) Forumul BB-Team
- Cum se consumă produse lactate
- Unde confund forumul BB-Team