unui

Sursa principală de energie este laptele matern sau formulele pentru sugari.

Alăptați în medie 4-5 hrăniri pe zi

Dacă copilul nu este alăptat, oferiți lapte pentru sugari (formulă) -4-5 x 150-170 ml.

Alimente nutritive

Piure de legume din: cartofi, broccoli, pastarnac, morcovi, dovlecei, ardei, roșii, conopidă până la 8-9 linguri (120-135 grame) pentru o consistență mai groasă sau 10-11 linguri (150-165 grame) pentru consistență mai moale.

Alimentele cu fasole-linte, fasole, fasole verde, mazăre adăugată sau în loc de piure de legume

Carne- carne roșie slabă (iepure, miel, carne de vită), pui, curcan, pește până la 4-6 linguri (60-80 grame)

Gălbenuş-1/4-1/2 gălbenuș de ou fiert zdrobit adăugat în piureul de legume

Cereale- îmbogățit cu fier fără gluten (orez, hrișcă, porumb), cereale fără gluten (grâu, ovăz, secară, orz) la 8-9 linguri (120-135 grame) cu o consistență mai groasă sau 10-11 linguri (150- 165 grame) cu o consistență mai moale. Orezul de orez este preferat pentru tendința de mișcare instabilă a intestinului și porumbul, hrișca, secara, orzul - pentru tendința de constipație.

Fructe-mere, pere, dovleac, caise, piersici până la 60-70 grame (12-13 lingurițe) sub formă de piure tratat termic, de obicei adăugat în terci (până când porția de alimente ajunge la 160 grame) sau în acid lactic.

Apă: Oferind apă între mese 100-180 ml. pe zi

Exemplu de meniu:

Dimineața devreme: lapte matern sau formulă pentru sugari

Hrănirea de dimineață: lapte matern sau lapte pentru sugari

Prânz: piure de carne și legume sau piure de legume cu gălbenuș de ou - se alternează zilnic

Masa de după-amiază: terci cu fructe sau acid lactic

Hrănirea de seară: lapte matern sau lapte pentru sugari

Pentru principii mai practice de alimentare cu energie electrică, puteți citi aici