aceste sentimente

Exercițiul de respirație pe care vi-l ofer este o formă de respirație conștientă cu energie. Permite - prin respirație ritmică, profundă, în care sunt conectate inhalarea și expirația - o persoană să absoarbă în sistemul său nu numai aerul, ci și energia vieții, numită prana, care este mai importantă pentru viață și aer.

Rezultatul practicării acestui exercițiu de respirație este purificarea treptată și vindecarea corpului și a psihicului. Această formă de respirație îndepărtează poluarea fizică și mentală, expulzându-le din corp și psihic și lăsându-vă scufundat într-o stare de relaxare profundă și un sentiment de bunăstare și conexiune cu tot ceea ce există.

Pe lângă creșterea nivelului de energie fizică și mentală, exercițiul ajută o persoană să ia legătura cu sentimentele, emoțiile și gândurile reale pe care le hrănește atât din evenimentele actuale, cât și din cele din trecut. Deoarece mulți oameni suprimă aceste sentimente, emoții și gânduri, considerându-le ca fiind ceva „rău”, pentru ei va fi ca dizolvarea sau iluminarea propriului subconștient. Când se întâmplă acest lucru, nu încercați să ignorați sau să suprimați și să împingeți înapoi în subconștient aceste sentimente, emoții și gânduri. Permiteți-le să se revărseze liber. Permiteți-le să le vedeți, să le realizați și să le acceptați. Nu-i judecați și nu vă judecați pentru ei. Au același drept de a exista ca sentimentele, emoțiile și gândurile voastre conștiente, aprobate. Permiteți subconștientului să iasă la suprafață. Reticența dvs. de a o vedea și a o accepta este cauza principală a problemelor dvs. fizice, mentale și de viață, deoarece orice sentiment reprimat, emoție sau gând creează blocaje în sistemul vostru energetic care se manifestă sub formă de boli fizice, tulburări mentale și dezechilibru. ca adversități ale vieții.

Pentru ca procesul de curățare să aibă succes, trebuie să vă adaptați într-un mod nou: să acceptați ceea ce se întâmplă ca tratament și să realizați că redobândirea unui sentiment de fericire și bunăstare este mai importantă pentru dvs. decât satisfacerea simțului dvs. de dreptate sau răsplată.

Unele dintre lucrurile pe care le poți vindeca în acest fel sunt: ​​trauma la naștere, sindromul dezaprobării părinților, dorința subconștientă de a muri, karma din existențele anterioare, trauma religioasă, trauma școlară, alte traume emoționale, senilitatea și multe afecțiuni fizice.

Pentru ca acest proces de purificare să se desfășoare treptat și nedureros, numărul de inhalații și expirații este limitat la 20, iar exercițiul se efectuează doar o dată pe zi. Tehnica constă în următoarele:

1. Respirați scurt

2. Apoi luați o inhalare lungă și expirați

3. Repetați pașii 1 și 2 de patru ori fără întrerupere până ajungeți la un total de 20 de inspirații și expirații, inspirând și expirând întotdeauna prin nas.

Când efectuați exercițiul, fuzionați inspirul și expirați astfel încât cele două să fie conectate și să nu existe nicio pauză între ele. Inspirați și expirați trebuie să aibă aceeași lungime. Când expirați, nu faceți niciun efort - lăsați gravitația să lucreze singură.

Utilizați cele patru respirații scurte pentru a sublinia conexiunea și fuziunea inhalării și expirației într-un ciclu continuu. Folosiți respirația lungă pentru a vă umple plămânii complet fără a vă strecura atunci când inspirați și expirați complet când expirați.

Respirați cât de repede vi se pare firesc. Este important ca respirația să fie liberă, naturală și ritmică, nu forțată și tensionată. Acest lucru vă va permite să absorbiți nu numai aerul, ci și prana.

Notă: Este posibil, mai ales în etapa inițială a practicii dvs., să obțineți o ușoară furnicătură sau rigiditate la nivelul membrelor sau al feței. Acesta este un semn că fluxul crescut de prana din sistemul dvs. curăță locurile din acesta în care există blocaje de energie deosebit de mari ca urmare a sentimentelor, emoțiilor sau gândurilor reprimate. Nu vă faceți griji și continuați să respirați. După câteva minute, furnicăturile sau crampele vor dispărea.