Exercițiu pe stomacul gol înainte ca micul dejun să topească mai multe kilograme, a găsit un studiu britanic, citat de ziarul „Metro”.
Echipa doctorului Javier Gonzalez de la Universitatea Bath din orașul britanic a studiat 30 de persoane supraponderale. Când făceau mișcare înainte de micul dejun, ardeau de două ori mai multe grăsimi decât cei care mâncau înainte de mișcare.
Slăbește cu sportul, nu cu dietele
Experții găsesc o explicație simplă pentru acest proces. Atunci când faceți exerciții fizice fără „rezerve de combustibil” în organism, organismul se îndreaptă către carbohidrații disponibili depozitați în corpul nostru. Când acestea sunt epuizate, începe topirea grăsimilor.
În plus, sărind peste micul dejun a făcut mușchii participanților mai receptivi la insulină, care controlează nivelurile ridicate de zahăr din sânge. Acest lucru reduce riscul de diabet și boli de inimă.
Proprietarii de câini trăiesc mai mult
Echipa doctorului Javier Gonzalez ne sfătuiește să facem exerciții pe stomacul gol, dar apoi ne așteptăm la un mic dejun bine echilibrat pentru a ne hrăni mușchii cu carbohidrați și proteine.
- Exerciții fizice înainte de micul dejun topesc cele mai multe kilograme - Curios
- Exercițiu pe stomacul gol înainte ca micul dejun să topească mai multe kilograme - Curios
- Furor înainte de bal Fetele balului slăbesc cu „cina pentru slăbit”! (iată ce este și cum
- Exercițiile fizice reduc riscul de depresie - Curios
- Philip Kirkorov slăbește pentru nuntă