Pagina BG-Mamma

Viața noastră zilnică aglomerată și prețurile în continuă creștere ale serviciilor de fitness, ne fac să uităm cât de important este să ne îngrijim corpul.

La rândul său, acest lucru duce la obezitate, stima de sine scăzută și starea de sănătate deteriorată.

Exercițiile fizice acasă oferă mai mult decât relaxare, dar și opțiuni de slăbire mult mai atractive.

Iată cum, fără a pierde timp și efort în săli de sport, vă puteți sculpta silueta arzând grăsimi. Pentru a atrage atenția și a fi întotdeauna în centrul atenției.

Spune "Nu" liftului și începe să urci scările.

Acest lucru vă va strânge partea inferioară a corpului. Urcarea scărilor vă va tonifica fesele, coapsele și vițeii. În plus, știm cu toții zicala „Un pas urcat ne prelungește viața cu o secundă”.

Dans!

Este important să vă distrați în timp ce ardeți calorii și ce este atât de plăcut la asta? Redați un disc al artistului preferat și răsfățați-vă emoțiile. Astfel, în același timp cu plăcerea pe care o obțineți în timp ce dansați, ardeți calorii, vă tonificați corpul și vă vindecați sufletul.

Terapia râsului?

Râsul este un semn de fericire și sănătate. Este un fapt confirmat că ajută la arderea caloriilor. În timp ce râzi, încordezi peste 80 de grupe musculare. Atunci de ce să nu vă relaxați pe un scaun confortabil și să jucați o nouă comedie cu persoana iubită?

Mângâierile dragostei te va ajuta să spui „La revedere!” de kilograme în plus.

Datorită acestor „exerciții interesante”, ucizi kilograme în plus, uiți de probleme și te distrezi cu adevărat. Deci, cu siguranță, fără a te limita la mâncarea merelor, vei avea o viziune orbitoare.

Nu subestimați exercițiile standard pentru modelarea figurii. Presele abdominale, genuflexiunile și flotările sunt un instrument dovedit în lupta împotriva excesului de greutate. Combină sfaturile de mai sus cu o dietă sensibilă și în 6-12 luni vei obține rezultate bune și o siluetă frumoasă.

Și cel mai important lucru este să te distrezi!