Toate exercițiile enumerate mai jos vă vor ajuta să vă păstrați pielea buzelor tonifiată, să evitați apariția buzelor lăsate și, de asemenea, vă vor ajuta să măriți și să adăugați volum.
Imaginați-vă că în fața dvs. este un tort de sărbătoare cu un număr mare de lumânări aprinse. Luați mai mult aer și suflați-i cu forță maximă.
Faceți acest exercițiu de cel puțin 10 ori, lăsând câteva secunde după fiecare pauză.
Întindeți buzele ușor deschise înainte și începeți cât mai departe posibil să le deschideți, pronunțând litera „O”. Adică deschis, stoarce - deschide, stoarce (buzele sunt în aceeași poziție trasă) și așa mai departe de aproximativ 15 ori. Apoi relaxați-vă buzele, odihniți-vă câteva secunde și repetați acest exercițiu de încă 1-2 ori.
Respirați foarte adânc și umflați-vă obrajii. Și acum începeți să scoateți aerul, ca și cum ați pronunța litera „P”, doar nu cu un sunet întins, ci treptat, cu salturi - p. n. n. Acest exercițiu al buzelor trebuie făcut de 5-7 ori.
Strânge-ți buzele și, fără a-ți da drumul, întinde-le larg într-un zâmbet. Țineți-le în această stare pentru câteva secunde, apoi trageți înainte pe un paie. Și așa de 15-20 de ori.
Următorul exercițiu pentru buze este o pronunție extinsă a unor vocale precum a, o, y și, a. Spuneți fiecare literă de 10-15 ori.
Trageți buzele strânse înainte, apoi încercați să le atingeți până la vârful nasului. Eliberați, eliberați de cel puțin 20 de ori.
Strângeți-vă buzele, trageți-le ușor înainte în formă de sărut și începeți să le mișcați dintr-o parte în alta într-o mișcare circulară, desenând un opt.
Faceți această cifră de opt de vreo 20 de ori, apoi odihniți-vă puțin, relaxați-vă buzele, apoi ondulați-le din nou, trageți-le ușor înainte și mișcați-le de la stânga la dreapta timp de 30 de secunde.
Imaginați-vă că ați aplicat ruj pe buze, începeți să-l murdărește cu buzele și așa mai departe timp de 30 de secunde. Apoi relaxați-vă buzele timp de câteva secunde, apoi înfășurați-le în gură astfel încât să fie practic invizibile și țineți-le în poziția respectivă timp de aproximativ 20 de secunde. Odihnește-te aproximativ un minut, apoi ia o nouă abordare a acestor exerciții.
Efectuați mișcări ușoare de atingere cu buzele timp de câteva minute (1-3 după cum puteți).
- Top 6 exerciții pentru picioare puternice și în formă Toate pentru femeie
- Ghid de exerciții pentru fetele leneșe - Pentru femei
- Exerciții unice cu degetele de 5 minute - Lucrați în loc de pastile! Uita-te la ei! Pentru femeie
- Aceste două exerciții simple sunt cele mai bune pentru a pierde în greutate. Toate pentru femeie
- Top 6 exerciții pentru picioare puternice și frumoase Femeie astăzi