Exercițiile sunt ușoare, nu durează mult timp și nimic nu ne împiedică să încercăm. Fiecare îmbunătățire este importantă pentru dioptriile noastre.

exerciții

1. Pentru ochi, mâncați linte.

2. Dacă doriți să vă îmbunătățiți vederea, ieșiți afară după miezul nopții de la 12 la 1, când cerul este înstelat, pentru a observa stelele. Și ieși în timpul unei furtuni pentru a privi fulgerele.

4. Dacă ochii tăi se înroșesc des, mănâncă 100 g de grâu crud în fiecare zi timp de 10 zile. Și aici este recomandată tăierea cepei.

5. Folosiți o altă metodă pentru a spori vederea - metoda de concentrare la un punct. Începeți cu 1 minut și creșteți treptat. Pe măsură ce faceți exercițiul, mintea trebuie să fie concentrată.

6. Faceți exerciții oculare pentru a direcționa mai mult sânge către ei: Ridicați ochii în sus spre cer, apoi în jos la pământ, apoi în dreapta și, în cele din urmă, în stânga. Vei efectua acest exercițiu fără să-ți miști capul, doar cu ochii. Regula generală este: când doriți să vedeți ceva, nu întoarceți capul într-o parte sau alta, ci mișcați ochii.

7. Pentru o vedere bună, ar trebui să consumați: pentru copii și adolescenți 700-800 g de ulei pur pe lună, pentru adulți 400-500 g. Uleiul trebuie să fie proaspăt și păstrat uscat și întunecat.

Peter Deunov oferă și câteva exerciții pentru o mai bună viziune. Aici sunt ei:

1. Poziția inițială: ochii care privesc orizontal înainte:

- Mișcarea ochilor - stânga - poziția de plecare - de 10 ori;

- Mișcarea ochilor - dreapta - poziția de plecare - de 10 ori;

2. Poziția inițială: capul în poziție verticală, ochii priviți în jos:

- Mișcarea ochilor - stânga - poziția de plecare - de 10 ori;

- Mișcarea ochilor - dreapta - poziția de plecare - de 10 ori;

- Mișcarea ochilor - stânga - dreapta - stânga - de 10 ori.

- Mișcarea ochilor - stânga - poziția de plecare - de 10 ori;

- Mișcarea ochilor - dreapta - poziția de plecare - de 10 ori;

- Mișcarea ochilor - stânga - dreapta - stânga - de 10 ori.

4. Poziția inițială: ochii care privesc orizontal înainte:

- Sus-central-orizontal-central - de 10 ori;

- Down-central-horizontal-central - de 10 ori;

- Sus-stânga-orizontal-stânga - de 10 ori;

- Jos-stânga-orizontal-stânga - de 10 ori;

- Sus-stânga-jos-stânga - de 10 ori;

- Sus-dreapta-orizontal-dreapta - de 10 ori;

- Jos-dreapta-orizontal-dreapta - de 10 ori;

- Sus-dreapta-jos-dreapta - de 10 ori;

Predicțiile lui Peter Deunov te vor uimi

Este greu de crezut că cineva poate prezice cu o astfel de acuratețe ce se va întâmpla în viitor, dar există oameni care reușesc. Acestea sunt pre.