- Întindeți picioarele înainte câteva secunde, apoi relaxați-vă.
- Alternează în picioare pe degetele de la picioare câteva secunde cu un simplu suport pentru picioare. Repetați fiecare exercițiu de zece ori.
- Pentru a întări tocurile și mușchii tibiei, așezați-vă pe podea, întindeți picioarele înainte, apoi, aplecându-le la genunchi, aduceți picioarele cât mai aproape de voi.
- Pentru a evita întinderea articulației gleznei, antrenați-vă picioarele: mergeți mai întâi pe exterior, apoi pe interior.
- Pentru a întări degetele de la picioare și mușchii picioarelor superioare, stați într-o poziție relaxată, cu picioarele goale pe podea. Încercați să ridicați un obiect de pe podea cu degetele de la picioare - un creion, un pix. Repetați exercițiul de 10-15 ori.
- Cea mai rapidă modalitate este de a elimina oboseala picioarelor: păstrați-le 5-10 minute în apă foarte caldă.
- Exerciții de fitness pentru femei - Pentru femei
- Haide, doamnelor, să profităm din plin de pauza de 10 exerciții de apă pentru o talie subțire și picioare subțiri
- Troxigel Extra, Troxigel Extra pentru picioare obosite și varice, farmacii Afia
- Exerciții faciale antirid - Pentru femei
- Exerciții pentru picioare pentru varice Sense4Style Live cu stil!