Persoanele cu acest tip de diabet suferă de acțiune redusă a insulinei (rezistență la insulină), ceea ce duce la creșterea nivelului de glucoză din sânge.

există

Deteriorarea toleranței la glucoză forțează celulele beta ale pancreasului să lucreze mai mult. Ei produc mai mult hormon antidiabetic pentru a depăși lenea musculară și reticența lor de a absorbi glucoza din sânge și de a o transforma în energie.

Cantități mai mari de insulină circulantă duc la creșterea suplimentară în greutate, ceea ce la rândul său duce la o creștere a rezistenței la insulină în mușchii obezi. Treptat, celulele beta ale pancreasului se epuizează, iar capacitatea lor de a produce insulină scade progresiv. Ca urmare, nivelul glicemiei rămâne ridicat - inițial după mese, mai târziu pe stomacul gol și non-stop.

Deoarece dezvoltarea diabetului de tip 2 este un proces lent, nivelul glicemiei este inițial între normal și diabetic, dar dacă nu se iau măsuri pentru a elimina celulele beta pancreatice prin îmbunătățirea acțiunii insulinei lor în mușchi, atunci nivelul glicemiei continuă a creste.

Se dezvoltă mai întâi tulburarea de toleranță la glucoză sau tulburarea de glucoză în repaus alimentar (afecțiuni pre-diabetice), progresând către diabetul adevărat.

Principala problemă este obezitatea.

Diabetul de tip 2 este o consecință a excesului de grăsime - exces în alimente, exces în sânge, exces în țesuturile corpului. Acest exces dezvoltă obezitate, rezistență la insulină, diabet și ateroscleroză accelerată.

Mijloacele dovedite împotriva tuturor acestea sunt:

- o dieta cu aport redus de calorii si grasimi

- scădere în greutate cu 7%

- activitate fizică regulată și moderată - o jumătate de oră de mers activ cel puțin cinci zile pe săptămână

Este mai bine să mergeți regulat (ideal în fiecare zi) decât să vă antrenați o singură dată la sală doar în weekend. Rezistența la insulină a mușchilor crește cu un interval mai lung între sarcini de 48 de ore.

Pierderea în greutate este unul dintre cei mai importanți factori în restabilirea echilibrului metabolismului carbohidraților și al grăsimilor într-un corp obez, zaharat și imobil.

Persoanele care au un stil de viață sedentar și au circumferințe mari de talie (peste 94 cm la bărbați și peste 80 cm la femeile caucaziene) sunt de 5,5 ori mai multe șanse să dezvolte diabet de tip 2 decât colegii lor activi fizic, care au talie normală.

Stomacii care se mișcă timp de o jumătate de oră de cinci ori pe săptămână pot reduce riscul de diabet de tip 2 de patru ori.