Nutriționiștii britanici au descoperit că consumul de alimente naturale și produse naturale fără aditivi vă permite să slăbiți rapid.
Nutriționiștii și experții în sănătate au ajuns la concluzia că dieta victoriană nu este doar una dintre cele mai eficiente metode pentru pierderea în greutate, ci oferă, de asemenea, organismului vitaminele și oligoelementele necesare cât mai repede posibil.
În eficiența sa, dieta victoriană este similară cu cea mediteraneană - ambele diete nu includ carbohidrați rafinați și permit consumul de carne. De fapt, dieta victoriană vă permite să luați cei mai mulți nutrienți din produsele naturale produse de fermieri.
Cercetătorii de la Universitatea din Leicester, Anglia, au clarificat că dieta, care a apărut inițial ca o „dietă pentru cei săraci” și include fulgi de ovăz, cartofi, hering, produse lactate naturale, este printre cele mai benefice pentru sănătate, scrie Life.ru.
Lista celor mai utile produse legate de dieta victoriană include cartofi, praz, ceapă, varză, morcovi, sfeclă, precum și mere, pere, căpșuni și cireșe.
Potrivit experților, atunci oamenii consumau chiar 5.000 de calorii - de 2 ori mai mult decât de obicei astăzi. Dar mâncarea a fost foarte completă și consumul de energie a fost garantat din cauza lipsei de facilități în producție și viață.
Revoluția agricolă și culturile și rasele îmbunătățite asociate contribuie la buna calitate a alimentelor - pline de vitamine și minerale. Era în principal pâine integrală cu drojdie, pește gras sau carne de la animale musculare, legume și fructe, alimente fermentate.
Carnea, din motive de economie, a fost gătită mult timp împreună cu oasele pentru a profita de toate beneficiile produsului.
- De ce să incluzi mugurii în dieta ta din Chernomore
- Dieta pastorilor din epoca bronzului din Caucazul de Nord a fost restabilită
- De ce în fiecare zi care trece dieta dă rezultate mai proaste
- De ce ar trebui să includem sfecla roșie în dieta noastră
- DE CE PIERDEM GREUTATE CU DIETA DUKAN ÎN CÂND MANCĂM PROTEINE