Vă prezentăm câteva fructe interesante, cu aromă și gust deosebit. Mai important, însă, sunt foarte valoroși pentru dvs.

foarte

Diversificați meniul cu fructe cu ceva proaspăt și exotic. Fotografii: AMY

Repetăm ​​adesea cât de important este să mănânci și chiar să te înghesui în fructe și legume .

Cu toate acestea, conform propriilor noastre observații, în ciuda diversității mari a plantelor de care ne bucurăm aici, majoritatea oamenilor mănâncă aceleași lucruri.

Dacă vorbim despre fructe, acestea sunt de obicei mere, pere, căpșuni și struguri. Dintre darurile dulci de citrice, cele mai preferate sunt portocalele, mandarinele și lămâile, precum și bananele sudice parfumate.

Cu toate acestea, există și alte delicatese tropicale care merită încercate. Nu numai pentru că sunt delicioase, ci și pentru că sunt foarte utile .

Varietatea de fructe și legume oferă organismului cantități mici de vitamine și minerale, precum și antioxidanți foarte valoroși. Știți că sunt foarte importante și tot felul de cercetări arată că ajută la prevenirea cancerului.

De fapt, este clar că cu cât includeți mai multe plante în dietă, cu atât mai bine pentru sănătatea dumneavoastră. Un studiu recent realizat la Universitatea din Colorado, SUA, a dovedit acest fapt elocvent.

Studiul a implicat 106 femei care trebuiau să mănânce de 8 până la 10 ori pe zi fructe și legume. Jumătate dintre ei au mâncat o varietate de lucruri, iar cealaltă jumătate au fost obligați să alterneze 5 tipuri de fructe și tot atâtea legume.

După doar două săptămâni, analizele de sânge au arătat că grupul, care a luat o dietă variată, avea un nivel mai scăzut de toxine și era probabil mai rezistent la diferite boli.

Al doilea grup nu a prezentat o schimbare negativă, dar nici una pozitivă.

De aceea, ne place să vă prezentăm mai multe tipuri de fructe exotice. Ele pot fi găsite în multe locuri din țara noastră și nu ar fi rău să le includeți în dieta dumneavoastră sănătoasă. Aceasta pare a fi o mare oportunitate de a experimenta și a încerca ceva nou .

În Galerie vă așteaptă fructe interesante. Vă explicăm că butonul maro de mai sus nu este un fruct ciudat și nu este comestibil.