Dovleacul este o legumă de fructe delicioasă cu care putem experimenta în orice mod în bucătărie. În afară de o apetisantă tentație culinară, totuși, „regina toamnei” este o modalitate excelentă de a slăbi. Vedeți ce dietă puteți include în ea și salutați sezonul următor cu o siluetă și mai subțire.
Mic dejun: salata de dovleac fiert cu migdale crude (sau seminte de dovleac crude)
Masa de pranz: piure de dovleac fiert
Masa de seara: dovleac înăbușit cu pui fiert
Mic dejun: salata de dovleac fiert cu migdale crude sau seminte de dovleac
Masa de pranz: supa de legume proaspete si dovleac
Masa de seara: mere proaspete sau coapte
Mic dejun: salata de dovleac fiert cu migdale sau seminte de dovleac
Masa de pranz: salată cu chiftele de legume slabe la alegere
Masa de seara: salata de dovleac fiert si ananas proaspat
A patra zi
Mic dejun: salata de dovleac fiert cu migdale sau terci de dovleac cu orez brun
Masa de pranz: supă de legume, borș sau legume la grătar
Masa de seara: tocană cu legume și dovleac
Dieta cu dovleac este urmată timp de douăsprezece zile și, de îndată ce primul ciclu de patru zile sa încheiat, dieta începe din nou.
Și tot așa până în a douăsprezecea zi. În timp ce urmați dieta, este bine să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Cafeaua și alcoolul sunt contraindicate, dar puteți bea ceai verde.
La gătit, este de dorit să nu adăugați condimente la alimente și mai ales sare. Puteți lua cantitatea de mâncare pe care o doriți de-a lungul perioadei, dar este important să o urmăriți în mod consecvent. Dacă urmați cu strictețe dieta cu dovleac, veți pierde până la 6 kilograme.
- Cea mai recentă dietă eficientă! Cafea cu ulei de cocos și scorțișoară - Pentru femei
- Produs pentru pierderea în greutate Reductan Forum Diet Zone
- Noul sondaj pentru concurenți; Cel mai mare învins; Găsirea exercițiilor fizice, nu dieta, este cheia
- Pierderea în greutate pe puncte cu dieta punctuală
- Pierderea în greutate cu medicamente - Dieta - Controlul greutății - 2021