La această concluzie s-a ajuns după cercetări efectuate de Universitatea din Drexel. Au efectuat un experiment cu participanții cărora li s-a atribuit măsurarea regulată și, după un an, au pierdut câteva kilograme. Acest lucru se datorează faptului că, odată măsurate, țin lucrurile sub control și, dacă văd că au început să urce puțin, au timp să se urce pe șine, nu când este prea târziu și, pentru a arăta bine, au să urmeze niște diete crude, extreme.
Dormi mai mult. Somnul neregulat este adesea o cauză a creșterii în greutate. Medicii știu foarte bine că unele tipuri de hormoni depind de somn. Ei controlează sentimentul de foame, precum și cel de sațietate.
Pentru a slăbi, încearcă să mănânci mai mult acasă decât afară. Astfel puteți pregăti ceva sănătos și sărac în calorii, în loc să mâncați bombele cu calorii pregătite la colțul străzii. S-a dovedit că oamenii care mănâncă în restaurante sau snack-baruri consumă mult mai multe calorii decât alții.
Mutați mai mult.
Consumați alimente bogate în fibre, deoarece ucid pofta de mâncare.
Exercițiu - acesta este cel mai bun mod de a pierde în greutate fără foamete.
Ce să mănânci pentru a slăbi. VEZI VIDEO:
- Superalimente pentru scăderea în greutate Iată câteva fapte și concepții greșite despre 8 dintre ele
- Secretele slăbirii eficiente; Toată lumea poate
- Tsvetan Tsvetanov (GERB) Europa nu trebuie să permită parteneriatului său cu Marea Britanie să slăbească
- Sfaturi și plan pentru pierderea în greutate după naștere
- ELIXIR CULORAT DE DR. BACH PENTRU PIERDERE DE GREUTATE 20 ml