fapte

Mâncarea rapidă, care include burgeri, pizza și băuturi gazoase, este o tentație pentru noi toți. Este delicios, ușor disponibil și la un preț bun. Din păcate, consumul său are un efect dăunător asupra sănătății și stării noastre fizice.

Iată câteva fapte despre „fast-food” care vă pot face să vă regândiți dieta și să treceți la un meniu mai sănătos.

O serie de studii independente au fost efectuate în ultimele decenii, toate arătând că consumul de „fast-food” este direct legat de incidența crescândă a obezității, a bolilor cardiovasculare, a tensiunii arteriale crescute și a unor tipuri de cancer.

Probabil știți că o cutie de Coca-Cola conține opt sau nouă linguri de zahăr. Cu toate acestea, este posibil să nu știți că metalul cutiei în sine este cea mai scumpă parte a băuturii, deoarece celelalte ingrediente sunt în principal apă, aditivi, zahăr și cofeină.

Cartofii prăjiți sunt probabil cel mai popular fast-food din lume. O porție de cartofi la McDonald’s are aproximativ 600 de calorii, dar nu îți va satisface foamea, ci te va face să simți și mai mult pofta de mâncare.

Multe studii arată că grăsimile conținute în aceste alimente determină creierul să își dorească și mai mulți nutrienți, ceea ce duce la creșterea în greutate.

Medici și oameni de știință de renume susțin că femeile care consumă în mod regulat mâncare rapidă prezintă un risc mai mare de a dezvolta sindromul ovarului polichistic - o afecțiune care cauzează de obicei diabetul de tip 2 și bolile de inimă.