În mijlocul ciclului menstrual (din ziua 14 până la începutul noului ciclu) majoritatea femeilor ovulează. De obicei în această perioadă pofta de mâncare este crescută și există foamea de carbohidrați.
Riscul este că, dacă cedăm, ne putem îngrășa cu ușurință. Cu toate acestea, medicii ne sfătuiesc să nu suferim de diete stricte în timpul ovulației. Dieta ar trebui să fie variată, cu un echilibru maxim de grăsimi, proteine și carbohidrați. Cantitatea de energie care intră în corp trebuie să fie aproximativ egală cu energia consumată.
Dacă vrem să ne bucurăm de un aspect sănătos și frumos, în perioada ovulației este necesar să nu slăbim, ci să ne menținem greutatea fără să ne îngrășăm.
Mila/Alimentație sănătoasă
Rețeta prof. Mermerski pentru imunitate și inimă puternică
Prof. dr. Hristo Mermerski este un nume bine cunoscut în medicina populară. Adevărul este că doctoratul său nu este în medicină. Cu toate acestea, el a scris până la 13 cărți despre vindecare și alimentație sănătoasă
Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem
Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra
Cum se mănâncă după COVID-19
Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.
Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)
Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase
4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica
Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul
Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului
Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită
- Prof. Donka Baikova: Cu o dietă de 10 zile putem pierde câteva kilograme fără risc
- Dieta DASH - Reglează tensiunea arterială și pierderea în greutate - Recenzii
- 5 trucuri pentru scăderea în greutate fără sport și dietă - Muncă
- Mănâncă ciocolată când urmezi o dietă dacă vrei să slăbești
- 5 sfaturi pentru dieta de slăbit!