Nu puneți nimic în gură după ora 18:00. Și dacă nu mănânci de la 8 la 10 noaptea, nu vei experimenta niciun disconfort, pentru că vei dormi. Așa a stabilit-o mama natură - să mănânce înainte de zi și să doarmă noaptea. Știm cu toții regula de aur: „Mănâncă singur micul dejun, împărtășește prânzul cu prietenii tăi și dă cina dușmanului tău!” Cât de puțini oameni respectă această regulă. Împingându-se spre gaură, noaptea târziu, nici măcar nu se gândesc la modul în care le dăunează sănătății.
O cină densă și târzie afectează mai întâi negativ sistemul endocrin. În timpul zilei, o persoană își consumă energia, care este acumulată de carbohidrați, iar noaptea consumă un alt tip de energie luată din depozitele de grăsimi. Când o persoană mănâncă în timpul zilei, pancreasul său produce insulină, care arde acești carbohidrați și colectează grăsimile, pe care le stochează ca depozit. Iar noaptea cealaltă glandă endocrină - glanda pituitară secretă așa-numitul. hormonul de creștere, la care, printre altele, este implicat absorbția grăsimilor. Respectând mecanismul de autoconservare construit de mii de ani, corpul nostru consumă extrem de economic rezerve de grăsime. Și astfel grăsimea se acumulează pe corp.
CE SE întâmplă dacă o persoană mănâncă înainte de a merge la pat?
Pancreasul începe să producă insulină, care la rândul său „informează” glanda pituitară că alimentele au pătruns în organism și nu este necesar să le luați din depozitele de grăsimi din depozite. Iar glanda pituitară încetează imediat să producă hormon de creștere. Acest lucru este rău nu numai pentru că noaptea nu se va slăbi, așa cum a stabilit natura. Hormonul de creștere are multe alte funcții importante în organism. Receptorii pentru acest hormon sunt localizați în toate părțile corpului uman. Și dacă noaptea producția acestui hormon scade, toate organele și sistemele din corp suferă. Majoritatea acestui hormon de creștere este produs în copilărie și adolescență, motiv pentru care copiii cresc atât de repede. După vârsta de 35 de ani, cantitatea acestui hormon scade treptat. Seara târzie suprimă în continuare producția de hormon și persoana începe să îmbătrânească foarte repede.
DE CE S-A CONSTRUIT SUPRAPONDEREA ATAT DE RAPID
Răspunsul este același - O cină bogată la culcare, care stimulează producția de insulină, determină apariția rapidă a bolilor, precum și a obezității. Obezitatea nu este un defect cosmetic, ci o boală endocrină severă.
Nu există un număr de companii care oferă tablete, pulberi, ierburi, aditivi alimentari pentru topirea grăsimilor. Cu toate acestea, unele dintre ele conțin substanțe chimice periculoase care suprimă doar apetitul. Încă din anii cincizeci ai secolului trecut, un medic american a propus cea mai simplă și mai accesibilă modalitate de a slăbi - nu mâncați după 16 ore. Acesta este modul în care un organism nu acumulează grăsime. În a doua jumătate a zilei corpul produce cantități mai mici de insulină, iar noaptea crește sinteza hormonului de creștere.
Cina târzie și densă este, de asemenea, periculoasă, deoarece provoacă insomnie cronică. Potrivit unui studiu realizat în Suedia, insomnia cronică duce la obezitate. Astfel cercul vicios se închide. Iar motivele pentru tot ceea ce se potrivește cu acesta sunt tulburările endocrine din organism, cauzate de obiceiul de a lua cina târziu cu cantități mari de alimente.
Spunând „Nu!” de mâncare excesivă a nopții.
Consumul de cantități mai mari de alimente înainte de culcare perturbă activitatea organismului pentru a produce acest hormon. Dacă dorim ca acest lucru să nu se întâmple și suntem obișnuiți să mâncăm în acel moment, ne putem satisface foamea cu o bucată de pasăre fiartă, nu mai mult de 30 g, și cu sucul unei lămâi. Această recomandare nu se aplică persoanelor care suferă de ulcere. Acest lucru va stimula glanda pituitară pentru a accelera producția de hormon de creștere. Conform celor mai recente date științifice, dacă punem 3 g de aminoacid „arginină” în stomac, producția hormonului va fi chiar restabilită. Astăzi există un adevărat boom al argininei în Statele Unite. Arginina există unul dintre cele mai bine vândute suplimente.
În plus, producția accelerată de insulină este cauza tulburări psihice și provoacă dependență de fumat, alcool și droguri.
Copii mici, cărora li s-a învățat să mănânce dens înainte de culcare suferă adesea răceli și disbacterioză, tulburări gastrointestinale și alergii.
Este absurd că atât de multe boli și boli se dezvoltă sub influența unui singur hormon.
• Cu hiperinsulinism, rinichii rețin sodiul, ceea ce înseamnă apă.
• Un gram de sare reține o sută de mililitri de apă.
• Vasele de sânge suferă spasme sub influența insulinei.
• Producția accelerată a acestui hormon sporește activitatea și acțiunea celulelor care distrug sistemul osos și într-un timp foarte scurt organismul dezvoltă osteoporoză.
• Oasele devin fragile și fragile, riscul de răniri grave și fracturi este mult crescut.
• Creșterea insulinei ajută la dezvoltarea daunelor inflamatorii și autoimune, în special la nivelul glandei tiroide.
Iată o alternativă pentru controlul apetitului și al greutății
ȘI ÎN același timp, corpul este complet nutrit
CU TOATE CANTITĂȚILE NECESARE DE PROTEINE, VITAMINE, AMINOACIDI ...:
Prima luna
A doua lună
Dacă doriți să slăbiți mai mult - continuați cu același program. Dacă doriți doar să mențineți situația pentru stabilizare (sau dacă fondurile sunt limitate) - alternați 2 produse pentru încă 2-3 luni cel puțin. dar gândește-te cât de mult te va costa dacă totuși ai o boală, dacă nu ai grijă de tine la timp ...
Dacă aveți alte probleme - hipertensiune arterială, colesterol, colită, constipație, probleme hormonale - este necesar să luați suplimente împotriva acestor probleme - această consultație este INDIVIDUALĂ!
Lunile următoare
Ia cel puțin Până la 1 supliment alimentar în fiecare lună, alternează cu aloe și antioxidanți Защото pentru că luăm în mod constant alimente chimice și băuturi cu conservanți, îndulcitori, agenți de dospire etc. otrăvuri ... care distruge imunitatea și provoacă consecințe grave și va înghiți mult mai mulți bani. Și cel mai prost lucru este să crezi că nu se va întâmpla și să ignori prevenirea. Verificați acest material alimentar:
- Dacă mănânci așa, nu vei fi niciodată supraponderal!
- BODILAX - un supliment alimentar împotriva constipației și kilogramelor în plus
- Cele 5 alimente care blindează plămânii și îi protejează de probleme respiratorii și boli
- Cele 5 diete pe care nu ar trebui să le faceți niciodată, din cauza lor veți câștiga mai mult în greutate doar la final
- 12 boli tratează bandajele cu sare, au salvat mulți oameni