bulvit

De fapt, în această idee - somn gol, nu există nimic înfricoșător, anormal și vicios. A dormi fără haine este extrem de util datorită mai multor factori, pe care îi vom sublinia și lua în considerare acum.

Să începem cu faptul că multe studii și studii indică faptul că o persoană doarme mai bine dacă corpul său inferior are o temperatură mai scăzută. De obicei, majoritatea oamenilor, când adorm, își desfac un picior sau un picior și acest lucru este ideal deoarece echilibrează temperatura corpului. Dar când vorbim despre temperatura corporală mai mică în timp ce dormim, nu putem să nu fim afectați de căldura din pijamale. Deci, scoate-ți cu îndrăzneală pijamalele și redescoperă libertatea și confortul!

* Cu cât mai puține haine - cu atât mai puțină căldură.

Trebuie să știți că chiar și cea mai mică creștere a temperaturii corpului poate stimula anumite zone ale creierului care reglează ciclurile de somn. Drept urmare, vom dormi mult mai neliniștit. Studiile arată că chiar și modificările mici în intervalul de 0,4 grade Celsius pot fi semnificative pentru calitatea somnului.

Cum afectează scăderea temperaturii bărbaților?

La bărbați, acest lucru poate contribui la creșterea numărului de spermatozoizi, deoarece studiile arată că condițiile ideale pentru formarea lor sunt la temperaturi ușor mai mici decât cele ale întregului corp.

La femei, somnul gol permite o mai bună ventilație a părților intime, iar acest lucru este extrem de important deoarece ciupercile și bacteriile neplăcute cresc într-un mediu umed și cald.

Iată momentul de a sublinia că somnul gol în cupluri are avantaje biochimice. Contactul cu pielea cuiva drag stimulează hormonul oxitocină, cunoscut sub numele de „hormonul iubirii”. Avantajele sale sunt că ridică starea de spirit extrem de mult, menține un sistem imunitar ridicat și activ, promovează satisfacția vieții, reduce stresul și nivelul de cortizol (hormonul stresului). Ca să nu mai vorbim că somnul gol cu ​​partenerii stimulează contactul sexual și intimitatea emoțională între parteneri.

În cazul în care aveți nevoie de mai multe scuze, iată 10 beneficii dovedite ale somnului gol:

  1. Mai ușor, mai convenabil și mai liber

Unul dintre avantajele somnului gol (mai ales pentru persoanele care dorm neliniștite și se învârt) este că te vei simți mult mai liber și mai confortabil. Nu vor mai exista răsuciri ale pijamalelor sau senzații neplăcute și linii pe piele de la marginile butoanelor și chiar a cusăturilor. De aceea, atunci când începeți să dormiți goi și nu vă faceți griji cu privire la pijamale, lucrurile încep să devină mai ușoare și mai plăcute.

* Vom adăuga, de asemenea, că puteți economisi alți bani din cumpărarea de pijamale.

  1. Relația viață socială, zona de confort și sedentarism

Deci ... acesta este cu siguranță un subiect lung, dar dacă încercăm să extragem esența din acesta, va fi următorul: "aruncă-ți pijamalele pentru a ieși din zona ta de confort„. Dacă ți se pare prea puternic, amintește-ți cât de confortabil și sigur te simți cu pijamalele preferate sau tricoul lejer acasă. De foarte multe ori acest lucru poate fi chiar un motiv pentru amânarea adunărilor sociale pentru a vă bucura de acest sentiment de unitate și pace. Desigur, nu este nimic în neregulă cu acest lucru, dar dacă devine o practică obișnuită, poate duce la un stil de viață sedentar, izolare, anxietate, depresie și alte gânduri și sentimente negative.

* Gândește-te la cât de repede vei ajunge să lucrezi dimineața dacă te ridici din pat și te îmbraci în loc să te dezbraci mai întâi.

  1. Te vei simți mai fericit și mai liber

Imaginați-vă doar sentimentul că sunteți în pat fără haine și ceva care vă deranjează. Ești liber de pijamale și lenjerie intimă. Nu este nimic care să te strângă, să te omoare. Acest sentiment vă poate oferi o bună dispoziție în fiecare dimineață și vă poate ajuta să fiți o persoană mai fericită.

* Vă puteți răsfăța oferind foi de satin/mătase pentru a contribui la senzația plăcută.

  1. Contactul dintre pielea partenerilor este important

Acest tip de contact poate duce la o viață sexuală mai activă și la o intimitate mai mare între parteneri. După cum am menționat, acest contact eliberează cantități mari de oxitocină, care este un neurotransmițător și ajută la întărirea sentimentelor pentru partenerul tău.

  1. Somn și sănătate mai bune

Nu ai nevoie de cercetări medicale pe această temă pentru a ști că dormitul gol ajută cu siguranță la un somn mai bun. Când te odihnești bine, ai puterea pentru noua zi, noi provocări și noi eforturi. Somnul de calitate stimulează sănătatea, stimulează sistemul imunitar și accelerează metabolismul.

* Somnul gol te poate proteja de diferite boli, deoarece promovează un somn de calitate și stimulează sistemul imunitar și accelerează metabolismul.

  1. De ce să dormi gol poate îmbunătăți calitatea pielii?

Pentru că pielea poate respira liber. De obicei, picioarele și axilele sunt închise cel mai adesea aproape toată ziua și sunt adesea acoperite de mai multe straturi de îmbrăcăminte sau pantofi. Atunci când îi oferi pielii o șansă de a respira, aceasta poate reduce riscul de boli și iritații ale pielii, care sunt adesea rezultatul pielii umede și a ciupercilor/bacteriilor.

  1. Reglarea cortizolului

Cortizolul poate provoca multe daune. Când dormiți fără haine și temperatura corpului este menținută la niveluri normale, cortizolul se află în limite acceptabile. Dar când temperatura corpului crește, cortizolul începe să crească. Acest lucru poate duce la creșterea anxietății, pofte de mâncare junk, creșterea în greutate și alte condiții neplăcute. Când dormiți fără haine, vă puteți menține temperatura corpului normală, astfel încât corpul dvs. să regleze cortizolul.

  1. Echilibrează melatonina și hormonul de creștere

Un alt beneficiu al menținerii unei temperaturi normale a corpului este că organismul reglează nivelul melatoninei și al hormonilor de creștere. Aceste substanțe chimice sunt esențiale pentru o sănătate bună și ajută la prevenirea îmbătrânirii. Cu alte cuvinte, dormitul cu haine mărește procesul de îmbătrânire.

  1. Mentenanta genitala

Pentru bărbați, temperaturile mai scăzute în timpul somnului permit testiculelor să rămână la o temperatură mai scăzută. Acest lucru ajută la menținerea funcțională a sistemelor de reproducere și la conservarea spermei. Pentru femei, temperaturile mai scăzute și condițiile de somn pot ajuta la prevenirea infecțiilor fungice.

  1. Somnul vara este mai suportabil

Vara este un moment dificil pentru a dormi bine, mai ales dacă porți pijamale. De aceea, aruncarea pijamalelor vă poate ajuta să dormiți mai bine și să vă simțiți mai confortabil.

Desigur, există momente în care hainele sunt de preferat. Dacă sunteți bolnav sau rece afară, atunci este mai bine să dormiți în haine. Dar având în vedere aceste sfaturi, este timpul să începeți să redescoperiți confortul de a dormi fără pijamale!

Trăiește sănătos cu Bul Vit !