fără

Ce au în comun arterele întărite cu densitatea minerală osoasă scăzută? Oricât de incredibil ar suna, este calciul și în special - utilizarea sa necorespunzătoare de către organism!

Iată câteva fapte despre sănătatea oaselor:

-Modul de a mânca și gradul de activitate fizică sunt decisive pentru 10-50% din pierderea masei osoase și a structurii.

-Lipsa unei diete hrănitoare și variate face necesară administrarea unor cantități suplimentare de substanțe nutritive care sunt bune pentru oase.

-Până la 90 la sută din masa osoasă se acumulează până la aproximativ 18 ani la fete și până la 20 de ani la băieți.

-În primii câțiva ani după menopauză, majoritatea femeilor încep să piardă masa osoasă, iar acest proces continuă până la postmenopauză. Aceasta este №1 cauza osteoporozei.

Calciul singur nu este suficient! În cartea sa Vitamina K2 și paradoxul calciului, dr. Kate Rheaume-Bleue, naturist și consultant renumit în sănătate, subliniază că combinația vitaminelor A, D3 și K2 este cea mai bună pentru sănătatea oaselor. Înainte de a înțelege de ce, să vedem care sunt principalele funcții ale celor trei vitamine din organism!

A - participă la dezvoltarea, creșterea și întreținerea scheletului pe tot parcursul vieții. Susține numărul și activitatea celulelor osteoclaste care descompun țesutul osos în procesul de remodelare osoasă, în care osul vechi este înlocuit cu nou. Este esențial pentru creșterea osoasă, deoarece stimulează celulele responsabile de construirea oaselor (osteoblaste).

D3 (colecalciferol) - menține metabolismul normal al calciului. Sprijină absorbția intestinală a calciului și menținerea concentrațiilor serice adecvate de calciu și fosfat pentru a asigura mineralizarea osoasă normală. Este necesar pentru o creștere și remodelare osoasă corespunzătoare - un proces natural în care țesutul osos slăbit este înlocuit cu unul nou. Deficiența sa poate duce la subțierea și deformarea oaselor.

K2 - cunoscut și sub numele de menaquinonă sau MK-7. Aceasta este singura formă de vitamina K care este importantă pentru utilizarea corectă a calciului de către corp și formarea oaselor. Responsabil de carboxilarea proteinelor osoase specifice care joacă un rol de reglare în metabolismul osos.

Efectele sinergice ale K2, D3 și A privind sănătatea oaselor

Funcțiile celor trei vitamine sunt corelate. Fără suficientă vitamină D3, cel mai important mineral pentru oase - calciul nu este bine absorbit. Vitamina K2 este necesară pentru absorbția optimă a vitaminei D3 și, de asemenea, - pentru buna funcționare a calciului în organism. K2 activează osteocalcina, o proteină dependentă de vitamina K care transportă calciu din sânge în oase pentru a forma o matrice osoasă sănătoasă. K2 joacă un rol vital în acumularea de calciu în oase și dinți în loc de în țesuturile moi. S-a constatat că deficitul de K2 în organism duce la acumularea de calciu în artere și la un risc crescut de ateroscleroză. Aceasta înseamnă că aportul de calciu singur prin alimente și/sau suplimente nu numai că nu aduce beneficii oaselor și dinților, dar riscă și sistemul cardiovascular.

Efectul sinergic al D3 și K2 este, de asemenea, important pentru remodelarea oaselor - procesul prin care corpul îndepărtează țesutul osos vechi slăbit pentru a face loc pentru unul nou. Acest lucru, la rândul său, este crucial pentru recuperarea fracturilor și menținerea densității osoase.

Combinația dintre K2 și D3 suprimă producția de osteoclaste (celule care descompun oasele) și ajută osteoblastele în procesul de construire a oaselor.

Vitamina A joacă, de asemenea, un rol esențial în sănătatea oaselor, mai ales atunci când este administrată în combinație cu D3 și K2. Stimulează osteoblastele (celulele care formează oasele) să secrete proteinele necesare mineralizării osoase, inclusiv proteina dependentă de K2, osteocalcina. Luată în combinație cu D3, vitamina A stimulează producția de osteocalcină și controlează activitatea osteoclastelor și osteoblastelor.

Efectele aportului combinat de K2, D3 și A au fost testate în diferite studii clinice. Rezultatele arată că combinația acestor vitamine îmbunătățește densitatea minerală osoasă, reduce riscul de fracturi și, în același timp, susține sănătatea inimii, deoarece previne acumularea de calciu în arterele coronare.

Revita recomandă Natural Factors, produse din Canada: Vitamina K2 + A + D3 (sub formă lichidă cu un grad ridicat de absorbție) și Vitamina K2 (MK-7) 120 mcg și D3 1000 UI sub formă de capsule ușor de luat. Vitamina K din ambele produse este sub formă de MK-7/menochinonă - cea mai eficientă și foarte biodisponibilă formă.