Pagini

Femeile online

Joi, 28 iulie 2011.

Dieta Scarsdale

Meniul zilnic al dietei Scarsdale include:

scarsdale

• grapefruit
• carne și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
• Ouă
• pâine prăjită de porumb sau de grâu
• băuturi fără zahăr (apă, ceai, ceai de plante, inhibitor al apetitului)

Vă rugăm să rețineți - în timpul acestei diete este foarte important să beți multe lichide, sau problemele de sănătate nu pot fi evitate. Puteți mânca doar de 3 ori pe zi, cu excepția micului dejun.

Durata dietei este de 14 zile și poate fi repetată după alte 14 zile.

• Mic dejun: pâine de porumb prăjită, o jumătate de grapefruit și ceai sau cafea fără zahăr

• Prânz: pâine de porumb prăjită, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, ouă fierte (2 buc.), Fasole fiartă și ceai sau cafea fără zahăr
• Cina: pui la grătar fără piele și piper verde, salată, ceai sau cafea fără zahăr

Beneficiile dietei Scarsdale

• Pierderea în greutate este rapidă
• dieta este bine tolerată și nu provoacă foamea
• Nu este necesar să se ia în considerare greutatea produselor și conținutul lor caloric

• dieta stricta
• Conținut scăzut în dieta de alimente vegetale și carbohidrați sănătoși
• Ceaiurile din plante care suprimă pofta de mâncare pot fi dăunătoare atât persoanelor cu boli cardiovasculare, cât și celor care au probleme cu tensiunea arterială

În ciuda caracteristicilor pozitive ale dietei Scarsdale, aveți grijă și în cazul în care aveți probleme de sănătate, consultați-vă medicul.!