Dacă trebuie urgent să slăbești pentru un eveniment festiv, astfel încât să arăți uimitor în rochia ta preferată, dieta armatei este exact ceea ce ai nevoie! Această dietă este considerată foarte extremă, deoarece are o mulțime de calorii reduse, deci nu este recomandat să rămâneți mai mult de 3 zile. După această perioadă, pentru încă 4 zile ar trebui să mănânci cu măsură, excluzând din meniu paste, dulciuri și alimente prăjite.
Mic dejun: o jumătate de grapefruit, 1 felie de pâine integrală, 2 linguri de unt de arahide, ceai fără zahăr.
Prânz: 100 g file de pui fiert, 1 felie de pâine integrală, ceai fără zahăr
Cina: 100 g file de pui fiert, 3 linguri de mazăre verde fiartă (conserve), 1/2 banană, 1 măr.
Mic dejun: 1 ou, 1 felie de pâine integrală, jumătate de banană.
Prânz: 100 g brânză de vaci, 1 ou, ceai fără zahăr.
Cina: 2 cârnați, 100 g broccoli aburit, 2 morcovi proaspeți și pentru desert 1/2 banană și 100 g iaurt dietetic.
Mic dejun: 1 felie de pâine integrală cu câteva bucăți de brânză, 1 măr.
Prânz: 1 ou, 1 felie de pâine integrală, ceai fără zahăr.
Cina: 100 g file de pui fiert, la desert 1/2 banană și 100 g iaurt dietetic.
O condiție prealabilă pentru această dietă este de a urma un regim de apă potabilă: 1,5 litri de apă pe zi.
Înainte de ao începe, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră dacă aveți vreo boală a tractului digestiv sau tulburări hormonale.
Nu uitați să împărtășiți prietenilor dvs. realizările dvs. pentru un corp armonios!
- Toată lumea a luat-o razna peste această „dietă militară” de 3 zile! Vedeți cum puteți pierde până la 13 kilograme
- Dieta cu serotonină ce este această dietă
- Toată lumea este nebună după dieta cu miere, vezi cât de ușor este
- Gala s-a lăudat cu un corp nou! Cu această dietă de top ai slăbit șapte kilograme în săptămâni
- Garanție Pierdeți până la 6 kilograme într-o săptămână cu această dietă