suferă

Bărbații și femeile au stiluri de viață complet diferite și responsabilități diferite. De exemplu, femeile se confruntă adesea cu disconfort și dureri la nivelul articulațiilor și mușchilor, deoarece poartă tocuri înalte în timpul sarcinii și, uneori, pentru că lucrează multe ore și apoi, după muncă, trebuie să aibă grijă de copiii lor.

Studii recente au descoperit că 87% dintre femei suferă de dureri articulare din cauza încălțămintei incomode. Dar un alt studiu a constatat că femeile care lucrează suferă mai mult de dureri de gât decât bărbații care lucrează. Osteoartrita este mai frecventă la femei. Cu toate acestea, este destul de dificil să se determine de ce femeile sunt mai predispuse la anumite tipuri de durere decât bărbații.

Din fericire, există o soluție naturală la aceste tipuri de durere, iar mai jos puteți vedea câteva dintre cele mai eficiente modalități de ameliorare a celor mai frecvente dureri de care suferă femeile.

Care sunt factorii cei mai comuni care contribuie la acest tip de durere?

  • sarcina
  • incaltaminte incomoda
  • maternitate
  • anatomie

Răspuns: Luați 1.200 de miligrame de sulfat de condroitină și 1.500 mg de glucozamină, de trei ori pe zi, ceea ce poate ajuta la repararea țesutului conjunctiv. Cu toate acestea, există și alte lucruri care vă vor ajuta, cum ar fi pierderea în greutate, exercițiile fizice regulate și exercițiile de Tai Chi de două ori pe săptămână, pot ajuta la reducerea durerilor de genunchi.

Tocurile înalte sunt unul dintre cei mai mari dușmani ai picioarelor femeilor. Purtarea tocurilor înalte provoacă presiune la degetele de la picioare și acest lucru provoacă răsucirea genunchiului. De asemenea, pot provoca inflamații ale călcâiului și cotului. Multe femei din întreaga lume au o creștere anormală a oaselor degetului mare.

Răspuns: Cea mai bună soluție la această problemă sunt pantofii ortopedici. Purtați tocuri înalte numai atunci când este necesar și cu tampoane din silicon pentru a evita presiunea și complicațiile suplimentare. Pentru a evita inflamația, trebuie purtate pantofi cu suficient spațiu pentru degetele de la picioare. Dacă suferiți de deformarea piciorului, încercați kinetoterapia. Masajele de întindere, căldură și întărire sunt mult mai eficiente decât injecțiile. Dacă sunteți supraponderal, trebuie să slăbiți.

Femeile sunt mai predispuse la durerea cauzată de trohanterită decât bărbații, iar acest lucru provoacă durere la nivelul coapsei superioare, unde se contopesc cu corpul. Acest lucru poate fi cauzat de slăbiciunea musculară a coapsei. Hormonii afectează bine durerile coapsei. Acest tip de durere poate fi cauzat de mișcări excesive.

Răspuns: Pentru a preveni acest sindrom, trebuie întăriți mușchii fesieri ai coapselor, cvadricepsului și toți mușchii picioarelor. Cele mai bune exerciții sunt genuflexiuni, alternând cu un pas cu un unghi de 90 de grade pe un picior și toate exercițiile cunoscute pentru fese.

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă oamenii este durerea de spate. După cum sa menționat deja, femeile sunt mai afectate de durerile lombare decât bărbații. Principala cauză a acestei dureri este sarcina, potrivit medicilor.

Răspuns: 240 mg de extract de salicină pe coaja de salcie și un extract de 50 de grame de gheară a diavolului pot ajuta la ameliorarea durerilor de spate. Cu toate acestea, acupunctura sa dovedit a fi mai eficientă decât terapia fizică și medicina tradițională a durerii.

Mai multe studii au descoperit că femeile care lucrează suferă de dureri de gât, de trei ori mai mult decât bărbații din biroul lor. Principalele motive sunt starea îndelungată, stresul și purtarea de saci grei. Ca urmare, circulația sângelui slăbește, iar umerii și gâtul suferă.

Răspuns: Persoanele care fac mișcare de cel puțin trei ori pe săptămână sunt mai puțin susceptibile de a suferi de aceste tipuri de durere. Tot ce trebuie să faceți este să efectuați o mișcare simplă, privind în sus și în jos cu cealaltă mână și atingând urechile cu mâinile. Pentru a preveni durerea, ar trebui să efectuați acest exercițiu de trei ori pe săptămână. O altă soluție eficientă pentru reducerea durerilor de gât și umeri este mușețelul.