Pentru creștere fizică, mentală și spirituală, sănătate și echilibru.

Poate căutați să cumpărați ceva nou? Vezi ofertele noastre!

Suntem fetele care avem o părere și nu ne este frică să o împărtășim.

lichidă sirop agave

Pentru aluat:
1 cană de fulgi de ovăz
½ o cană de făină de spelt
½ Un pahar de ulei de cocos foarte rece
2 linguri. seminte de mac
2 linguri. miere lichidă sau sirop de agave
1 linguriță sol
3-4 linguri. apa cu gheata

Pentru umplere:
2 mere, tăiate cubulețe
½ O cană de nuci
2 linguri. miere lichidă sau sirop de agave
1 lingură. scorţişoară

Se toarnă fulgi de ovăz în castronul robotului de bucătărie și se amestecă până obțineți făină măcinată grosolan. Adăugați făina de spelt, sarea și macul și amestecați bine. Miere și ulei de cocos sunt adăugate și robotul este pornit din nou. În timp ce robotul funcționează, adăugați apă rece lingură cu lingură. Amestecul nu trebuie exagerat. Amestecul finit, care seamănă cu un aluat moale, se toarnă pe folie de uz casnic pentru depozitare și se păstrează în frigider ½ oră pentru a se întări.

În acest timp, merele sunt curățate și feliate și amestecate împreună cu nucile, scorțișoara și mierea. Se toarnă aluatul deja ferm pe o foaie largă de hârtie de copt și se întinde într-un strat subțire cu o formă aproximativ rotundă cu ajutorul unui sucitor. Se toarnă umplutura în mijlocul cercului și se înfășoară pe toate părțile cu aluatul care iese din lateral.

Cuptorul este încălzit la 180 de grade. Pesmetul finit se mută cu ajutorul hârtiei într-o tigaie și se coace timp de 20-25 de minute, având grijă să nu se ardă.

Se lasă să se răcească pe o grătar. Se poate servi cald sau rece. Dacă rămâne în frigider o zi sau două, gusturile și aromele se amestecă și devin mai intense.