treilea

Preparând sandvișuri sănătoase, elevii vor sărbători Săptămâna obezității, care se desfășoară în perioada 23-29 noiembrie. În școli vor fi realizate tablouri speciale și un videoclip „Cinci chei pentru o mâncare mai sigură” va fi difuzat pe pereții video, potrivit Inspectoratului Regional de Sănătate din Târgoviște. În cadrul campaniei, sunt planificate sărbători de sănătate în grădinițe din Au fost anunțate concursuri de desen tematic cu copii din două grădinițe din Targovishte, iar o prezentare despre „Stil de viață sănătos” va avea loc pe 25 noiembrie în sala de conferințe a RHI.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, în medie unul din trei copii din țările Uniunii Europene este supraponderal. Peste 50% dintre adulții din comunitate suferă de obezitate, a declarat reprezentantul său regional conf. Prof. Mihail Okoliyski la o conferință de presă pe tema: „Îmbunătățirea compoziției alimentelor prin reducerea cantității de sare, grăsimi, grăsimi trans, zaharuri . " Statisticile alarmante arată că în țara noastră fiecare al treilea copil cu vârsta cuprinsă între 6 și 9 ani este supraponderal sau obez. Potrivit unui sondaj din 2016 „Sănătatea copiilor de vârstă școlară”, se pare că copiii bulgari sunt unul dintre primele locuri petrecute în fața televizorului și a ecranului computerului din UE. Acest lucru a indicat probleme serioase cu activitatea fizică a copiilor. Femeile bulgare au băut, de asemenea, o mulțime de băuturi carbogazoase, care s-au dovedit, de asemenea, că duc la obezitate. Potrivit dr. Veselka Duleva, șef al Departamentului pentru hrană și nutriție de la Centrul Național de Sănătate Publică și Analiză (NCPHA) și consultant național în nutriție și dietetică, s-au făcut primii pași în ceea ce privește alimentația sănătoasă. De aceea a fost observat

păstrarea nivelurilor de obezitate

lipsa unei activități fizice adecvate

este o cauză majoră de deces. Diabetul este în creștere. Potrivit conf. Prof. Okoliyski, cariile dentare la copii se datorează nivelului crescut de zahăr dintr-o mare parte a produselor vândute. Obezitatea este adesea frecventă în familii întregi. Potrivit medicilor, bărbații cu grăsime corporală peste 25% și femeile peste 30% sunt considerați obezi. Cu cât o persoană este mai obeză, cu atât este mai probabil să aibă probleme de sănătate. Obezitatea este legată de diabet, boli de inimă, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral. De asemenea, este asociat cu un risc ridicat pentru unele tipuri de cancer. Conform statisticilor, persoanele cu un fizic în formă de măr (acumulările sunt în abdomen) prezintă un risc mai mare de boli de inimă, diabet sau cancer decât persoanele cu aceeași greutate, dar cu un corp în formă de pară.

SFATURI
- Alegeți cereale integrale, legume, fructe, nuci, semințe, leguminoase și alte surse sănătoase de proteine ​​(pește, pui etc.)
-Sunați la ulei de măsline
- Evitați pâinea albă, orezul alb, cartofii prăjiți, cârnații, salamul, cârnații, semifabricatele
- A lua micul dejun
- Mănâncă încet
-Gândiți-vă la mâncarea pe care o mâncați
- Limitați să stați în fața televizorului, laptopului, televizorului la două ore pe zi
-Exercițiu, mișcare
- Odihnestete