3176
- A+
- A−
În lunile fierbinți de vară, trebuie să fim mai atenți cu carne și produse lactate. Iată ce a sfătuit nutriționistul Greta Uzunova într-un interviu pentru FOCUS Radio - Veliko Tarnovo.
Potrivit ei, mâncarea dăunătoare nu este bună pentru corpul nostru nu numai vara, ci tot timpul anului.
„Carnea și alimentele lactate sunt produse a căror durată de valabilitate poate expira mai repede din cauza temperaturilor ridicate. Se recomandă pentru vară reducerea consumului de carne. Ar trebui să mâncăm carne cât mai ușoară și proaspătă, ceea ce înseamnă că putem trece la pește la grătar, de exemplu ", a adăugat Uzunova.
Potrivit acesteia, cele mai bune produse lactate pentru vară sunt ouăle, care, totuși, trebuie tratate termic, iar una dintre modalitățile de a face acest lucru este prin fierbere. De asemenea, este bine să lăsați întotdeauna produsele la frigider. Potrivit nutriționistului, oamenii ar trebui să fie mai serioși în ceea ce privește igiena.
„Acesta este ceva care are nevoie de o atenție serioasă acum. Chiar și atunci când consumăm fructe și legume care ne sunt utile, acestea trebuie spălate bine, pentru că altfel pot provoca efecte destul de neplăcute asupra corpului nostru în timpul căldurii de vară. Mâinile curate sunt, de asemenea, importante ”, a adăugat Greta Uzunova.
- 10 alimente vegetariene care conțin mai mult fier decât carne - Produse - Alimente
- Bebelușii concepuți în timpul iernii sunt mai puțin probabil să fie obezi - Curios
- Prof. Donka Baikova, nutriționist: aportul insuficient de apă în zilele caniculare poate duce la apariția căldurii
- Cele mai bune 5 băuturi pentru a-ți potoli setea în obiecte de vară
- Acnee și produse lactate Kukuryak