băuturi

05 iunie 2019, 11:22 h.

Una dintre cele mai presante probleme în fiecare vară este ce să bei (fără alcool). Potrivit medicilor, există mai multe băuturi care nu numai că potolesc setea, dar sunt și bune pentru organism:

Apă. Știm că știi, dar este de neînlocuit. Îmbunătățește tonusul, activitatea creierului și performanța. Avertismentul de la specialiști este un lucru - să beți apă minerală vindecătoare cu atenție, numai după consultarea unui medic.

Karkade. Este considerată în mod meritat una dintre cele mai bune băuturi pentru calmarea setei și la aceasta se adaugă proprietățile sale revigorante. Karkade oferă organismului antioxidanți, care încetinesc procesul de îmbătrânire.

Limonadă de casă. Pregătiți-l din apă rece fără zahăr, adăugați suc de lămâie, fructe proaspete, frunze de mentă. O astfel de băutură potolește setea perfect, deoarece nu este îndulcită și este plină de vitamine.

Băuturi cu acid lactic. În plus față de potolirea setei, acestea ajută la refacerea și vindecarea microflorei gastro-intestinale.

Suc de roșii. Conține o mulțime de licopen antioxidant, care reduce riscul de cancer. A face suc de roșii acasă este ușor - radeți roșia, strecurați-o, diluați-o cu puțină apă clocotită și lăsați-o să se răcească.

Experții recomandă insistent să nu beți băuturi cu gheață la căldură. Când fluidele reci pătrund în organism, vasospasmul apare din cauza temperaturilor ridicate. Când se micșorează brusc, transferul de căldură este întrerupt și corpul se supraîncălzește și mai mult.