sănătos
Ce este o bicicletă pentru bărbați și femei

Mai întâi câteva fapte simple:

La fiecare oră suplimentară petrecută în mașină crește riscul de obezitate cu 6%

O persoană pierde 6 kilograme în plus doar în primul an după ce a început să meargă regulat cu bicicleta.

3 ore de ciclism pe săptămână sunt suficiente pentru a reduce riscul bolilor de inimă.

În funcție de greutatea dvs., puteți pierde între 155 (pentru 50 kg) și 315 calorii (pentru 100 kg) în 30 de minute de mers cu bicicleta.

Persoanele care merg cu bicicleta au tensiune arterială mai bună, niveluri mai bune de insulină și trigliceride în sânge

Bicicliștii raportează că sănătatea lor s-a îmbunătățit după ciclism.

Devin mai puțin obosiți și adorm mai ușor.

Bicicliștii sunt sănătoși, încrezători și mai rezistenți la stres.

Pentru femei

Potrivit medicilor, ciclismul este un sport potrivit mai ales femeilor, deoarece acestea au un corp mai potrivit pentru acesta decât bărbații: coapse largi și umeri îngustați.

În orice caz, ciclismul poate fi de mare beneficiu pentru corpul feminin:

Desigur, în primul rând este o figură bună - ciclismul este un antrenament excelent care întărește mușchii, strânge corpul și face inima mai rezistentă. Potrivit majorității antrenorilor de fitness, ciclismul este una dintre cele mai bune opțiuni pentru exercițiile aerobice ale femeilor.

Ciclismul crește rezistența generală a corpului.

Bicicleta îmbunătățește coordonarea și dexteritatea.

Potrivit unor medici, ciclismul este o prevenire și un tratament de succes pentru varice. Îmbunătățește circulația sângelui în tot corpul și, prin urmare, este o excelentă prevenire împotriva distoniei autonome.

Ciclismul este un adevărat cadou pentru sănătatea sistemului nervos.

Pentru bărbați

S-a dovedit statistic că ciclismul crește speranța de viață cu cel puțin 5 ani. Având în vedere că femeile trăiesc mai mult decât bărbații, acest indicator oferă motive întemeiate pentru optimismul jumătății mai puternice a umanității.

Stresul constant pe bicicletă are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular, ceea ce înseamnă că este dificil să ne gândim la o protecție mai bună împotriva infarctului.

Ciclismul nu numai că întărește mușchii picioarelor, ci necesită și o sarcină pe toate părțile lor - picior, picior, coapse, fese.

Vehiculul despre care vorbim este indispensabil pentru durerile de spate. Mușchii spatelui sunt sub tensiune pe scaun și acest lucru stabilizează corpul.

Bicicleta este indispensabilă pentru creșterea imunității și întărirea.

Conducerea calmează nervii, stabilizează emoțiile și duce la o explozie de endorfine - hormonul fericirii.

Rezistența este o calitate importantă pentru bărbați, iar ciclismul este o oportunitate excelentă de a o dezvolta.

Numeroase studii au arătat că lucrătorii care vin să lucreze cu bicicleta sunt mult mai puțin predispuși să se îmbolnăvească.