Sfaturile noastre pentru stomac balonat și gaze. Cum să faci față mâncării excesive.

Flatulența cauzată de flatulență se numește flatulență. Este una dintre cele mai neplăcute și comune probleme din corpul nostru. Poate fi cauzată de descompunerea alimentelor nedigerate, de bacteriile din colon și duce la o senzație de plenitudine. Există digestie afectată și absorbția nutrienților. Consumul excesiv de alimente care conțin un procent ridicat de carbohidrați și grăsimi rafinate, în special în timpul sărbătorilor, poate provoca flatulență excesivă, ducând la balonare. Astfel de alimente sunt biscuiți, prăjituri, plăcinte și multe altele.

timpul

Prevenire:
Una dintre cauzele umflării este retenția de lichide. Acest lucru este asociat cu utilizarea excesivă a sării obișnuite (clorură de sodiu). Multe semifabricate au un conținut ridicat de sare și alte surse de sodiu, de aceea este necesar să se evite carnea procesată (slănină, șuncă, salam, carne de vită sărată), cuburi de bulion, chipsuri și multe altele. Ar trebui să cumpărăm produse cu conținut scăzut de sare și să nu fierbem legumele în apă sărată.

Pentru a evita problema asociată flatulenței și balonării, ar trebui:

  • a mânca mai puțin, dar des;
  • să mesteci bine fiecare mușcătură și să nu vorbești în timpul meselor;
  • pentru a evita băuturile carbogazoase;
  • să nu consume atât alimente cu amidon (cartofi etc.), cât și proteine ​​sau fructe;
  • să vă abțineți de la utilizarea excesivă a leguminoaselor, alimentelor grase, fructelor și legumelor crude, deoarece acestea provoacă gaze;
  • limitați produsele bogate în fibre, în special cele insolubile (de exemplu, tărâțe de grâu);
  • Luați papaină (o enzimă cu acțiune proteolitică și hidrolitică) la fiecare masă;
  • să încerci măcar o zi să mănânci doar mere rase sau piure, să bei doar apă minerală sau ceai de mentă. În a doua zi să includeți supă de legume sau legume aburite în meniu, iar în a treia și a patra zi să extindeți dieta cu orez picant și iaurt cu drojdie vie. Apoi, putem trece la dieta obișnuită sănătoasă.

Tratament pe bază de plante:

  • După masă putem bea ceai de mentă, ghimbir, scorțișoară, felii, balsam sau mușețel pentru a preveni balonarea din gaze;
  • Condimentele încălzitoare, cum ar fi ardeiul roșu iute, ghimbirul, cardamomul sau chimenul reduc formarea gazului;

Aromaterapie:

  • Adăugați 3 picături de ulei de piper negru la 3 linguri de ulei de floarea soarelui.După ce mâncați, frecați ușor amestecul pe abdomen printr-o mișcare circulară;
  • Faceți o baie caldă adăugând 3 picături de piper negru și ulei de fenicul în apă;
  • Masăm abdomenul cu două lingurițe de ulei din semințe de struguri și germeni de grâu, la care am adăugat 2-3 picături de scorțișoară, ghimbir, caramel sau ulei de mentă;
  • La o jumătate de linguriță de loțiune de corp fără parfum adăugați 4 picături de ulei de mentă sau 2 picături de ulei de ienupăr și piper negru. Frecați abdomenul cu mișcări circulare;

Farmaciile Astra oferă multe medicamente fără prescripție medicală și suplimente pentru tratarea balonării și flatulenței. Unii dintre ei sunt: Espumisan, Mezym forte, Degasin, Enzy- Mill, Verdin Enzim, Digestil, Kreon 10000, Gasex, Gasdep, Cynarix etc..

Espumizan conține simeticonă și este un medicament fără prescripție medicală pentru balonare și greutate la nivelul abdomenului. Reduce tensiunea superficială a bulelor de gaz și descompune spuma cu bule fine. În acest fel, gazele eliberate pot fi absorbite din peretele intestinal și excretate în mod natural. Medicamentul nu este absorbit și este excretat nemodificat. Se administrează în timpul meselor sau după mese 2 capsule de 3 ori pe zi.

Mezim forte conține substanțe (enzime) din pancreasul porcin (așa-numita pancreatină etc.), ajutând digestia.Doza recomandată este de 2-4 comprimate Mezim forte 10000UI în timpul meselor. Doza poate fi crescută la discreția medicului. Este determinat de severitatea tulburării digestive.

Degasine este un supliment alimentar care conține și simeticonă. Îmbunătățește confortul abdominal și intestinal prin reducerea flatulenței. Luați 1 până la 2 capsule după fiecare masă principală, luate cu un pahar mare de apă.

Enzy Mill este o combinație a celor mai importante enzime digestive de origine naturală, non-animală. (Amilază, Lipază, Protează, Alfa-galactozidază, Lactază, Celulază etc.). Au o gamă largă de acțiune și rezistență ridicată la aciditatea stomacului. Luați 1-2 comprimate în timpul mesei și comprimatul poate fi mestecat.

Enzima Verdin este o combinație unică de enzime naturale de plante și animale, îmbogățită cu fibre și probiotice. Conține pancreatină, pepsină, papaină, fibre (pectină), probiotice (Lactobacillus Acidophilus). Pectina purifică corpul și îmbunătățește peristaltismul. Luați 1 comprimat în timpul sau după masa principală.

Digestil este un produs natural din extracte de plante și uleiuri esențiale, care are, de asemenea, un efect benefic asupra greutății din stomac și balonare. Conține extract uscat de ghimbir, balsam și mușețel și uleiuri esențiale de cardamom, scorțișoară, angelică, portocală amară, coriandru și catnip. Uleiurile esențiale redau digestia. Extractul de ghimbir are efect antiemetic, balsamul reglează și îmbunătățește nutriția. Tractului gastro-intestinal și reduce senzația de balonare. Comprimatele sunt aspirate după masă de la 1 la 6 comprimate pentru adulți și 1 până la 4 comprimate pentru copii.

Creon 10000 este un medicament disponibil fără prescripție medicală. Conține un amestec de enzime care provin din glandele pancreatice ale porcilor. Capsulele sunt umplute cu minimicrosfere gastro-rezistente. glucide și proteine. Creon 10000 capsule se iau în timpul și după mese. Dozajul depinde de severitate
a bolii, a greutății pacientului, a dietei și a cantității de grăsime din scaun.

Gazex este un supliment alimentar creat de compania farmaceutică indiană Himalaya. Îmbunătățește indigestia și flatulența. Este utilizat pentru gaze, hiperaciditate, colici etc. Cele trei ingrediente principale sunt Ghimbir, lămâie, Trifala. Luați 2-3 comprimate după mese și, dacă este necesar, dar nu mai mult de 10 comprimate.

Gazdep este un supliment alimentar care suprimă și ameliorează procesul de formare și acumulare a gazelor în tractul gastro-intestinal. Conține o combinație de prebiotice (inulină), probiotice și ierburi (mărar, mentă, chimen, anason, ghimbir, chimen), enzime digestive precum amilază, protează, lipază, lactază etc. Luați 1 capsulă de 3 ori pe zi înainte de mese.

Cinarix este, de asemenea, un medicament fără prescripție medicală. În afară de tulburările digestive, balonarea și gazele, este utilizat și ca tratament de susținere a disfuncției biliare-hepatice. Substanța activă este Anghinarea. Doza uzuală este de 1-2 comprimate de 3 ori pe zi la mese.

Un alt factor care duce la flatulență este intoleranța la lactoză, inflamația mucoasei gastrice și intestinale, infecții fungice, modificări ale compoziției speciilor și raportul cantitativ în flora intestinală normală. Pentru aceasta este necesar să luați probiotice.
Probioticele sunt așa-numitele „bacterii bune” din flora intestinală care ajută corpul uman să digere. Ajutându-i cu ei își restabilește nivelul normal. Cele trei tipuri de probiotice cele mai utile și cele mai utilizate sunt:

  • Lactobacillus acidophilus
  • Bifidobacterium bifidum
  • Lactobacillus bulgaricus

În farmaciile Astra puteți cumpăra mai multe produse care conțin probiotice, cum ar fi: Linex x 16 capsule, Linex Forte x 14 capsule, Probien x 10 plicuri, Probien x20 capsule, Probien + B complex x10 capsule, Probien Kids x10 plicuri, Bio Balance x10 plicuri, Plicuri Bio Balance Baby x10, Multilak, Multilak Baby, Biogaia, Lactacare Plus etc.
Există mai multe beneficii probiotice: ele nu numai că întăresc procesul digestiv, ci susțin și sistemul imunitar. În sistemul digestiv, acestea ajută la tratarea diareei, infecțiilor vaginale, eczemelor la copii și colonului iritat; absorb și producția de vitamine și minerale.
Bacteriile prietenoase sunt vitale pentru sănătatea sistemului imunitar. Interacțiunile dintre microorganisme și corp sunt cruciale pentru sănătate și bunăstare

Farmaciile Astra vă doresc un Crăciun fericit și un An Nou fericit. Fii sensibil cu dieta ta pentru a fi sănătos.